वजन घटाने के लिए टमी टक के इस्तेमाल से पहले कौन सी बातें जानना जरुरी है

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things you should know about tummy tuck surgery for weight loss

टमी टक एक प्लास्टिक सर्जरी होती है, जिसमें पेट के आसपास से अतिरिक्त फैट और चर्बी को हटाया जाता है, इसे डॉक्टरी भाषा में एब्डोमिनोप्लास्टी भी कहा जाता है। पेट सपाट करने का यह तरीका उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद है, जो डाइट और एक्सरसाइज की मदद से पेट की अतिरिक्त चर्बी नहीं घटा पाते हैं। इसके साथ ही इस प्लास्टिक सर्जरी की मदद से महिलाएं बच्चे को जन्म देने के बाद क्षतिग्रस्त और कमजोर हुई एब्डोमिनल मसल्स को रिपेयर कर सकती हैं। लेकिन टमी टक करवाने से पहले आपको इसके बारे में कुछ बातें जानना जरुरी हैं, जिससे आप एक बेहतर फैसला कर पाएंगे। [ये भी पढ़ें: वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावशाली एक्सरसाइज]

टमी टक के बाद रिकवरी करने के लिए प्लान:
things you should know about tummy tuck surgery for weight loss एब्डोमिनोप्लास्टी की प्रक्रिया छोटी नहीं होती है, इसके बाद शरीर को रिकवरी करने के लिए दो हफ्तों से ज्यादा का समय लग सकता है। इसलिए इसे करवाने से पहले इसके बाद शरीर को रिकवर और स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त समय देने का प्लान बना लें, जो कि सामान्यतः 3 हफ्ते से 6 महीने के बीच का हो सकता है।

पोषक आहार की मदद से जल्दी रिकवरी: सर्जरी के बाद सर्जिकल घावों को सही करने के लिए और रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए शरीर को पोषण की जरुरत होती है। यह पोषण शरीर को पोषक आहार के सेवन से दिया जा सकता है। इसलिए आहार में स्वस्थ अनाज, लीन प्रोटीन और फल-सब्जियों का सेवन करना चाहिए। [ये भी पढ़ें: हर रोज 500 कैलोरी घटाने के लिए आसान और असरकार टिप्स]

सर्जरी की वजह से निशान: पेट के आसपास ढीली और अतिरिक्त चर्बी को हटाने और टाइट करने के लिए त्वचा पर चीरा लगाना होता है, जिससे त्वचा पर उसका निशान रह जाता है। समय के साथ यह निशान लाल से हल्के गुलाबी रंग का हो सकता है, लेकिन यह आपके शरीर पर मौजूद रहता है।

टमी टक के नतीजे स्थाई भी हो सकते हैं: टमी टक के नतीजों और पेट को हमेशा सपाट रखने के लिए आपको अपने शारीरिक वजन में किसी भी बड़ा या अचानक वाले बदलाव से दूर रहना चाहिए। जैसे गर्भधारण करना या मस्कुलर बॉडी के लिए प्रोटीन का सेवन आदि करना, इन चीजों से शरीर के वजन में अचानक बदलाव आ जाता है।

टमी टक से शारीरिक वजन में फर्क नहीं आता:
things you should know about tummy tuck surgery for weight lossइस सर्जरी में आपके पेट के आसपास की ढीली और क्षतिग्रस्त मसल्स को सिर्फ टाइट किया जाता है या अतिरिक्त होने पर थोड़ा सा हटाया जाता है। लेकिन यह आपके शारीरिक वजन पर ज्यादा फर्क नहीं डालता है और आपका शारीरिक वजन पहले जैसा ही रहता है। सिर्फ यह आपके पेट को सपाट बना देता है। [ये भी पढ़ें: 7 दिन में पेट को कैसे सपाट बनाएं]

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