ये चॉकलेट वजन घटाने में मदद करती हैं

these chocolates helps in weight lose

वजन कम करते समय कुछ खाने या ना खाने को लेकर हम बहुत चिंतित रहते हैं और इस समय चॉकलेट खाने की बात को किसी जुर्म से कम नहीं समझते। हालांकि इसी वजह से कुछ चॉकलेट प्रेमी लोगों को अपना मन मारना पड़ता है या फिर पतला होने की कोशिश करना छोड़ना पड़ता है। लेकिन अब आपको ऐसा करने की कोई जरुरत नहीं है, क्योंकि यहां बताई गई चॉकलेट की मदद से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं और साथ ही अपनी चॉकलेट खाने की आदत को भी छोड़ने की कोई जरुरत नहीं है। [ये भी पढ़ें: वजन कम करने के लिए करें इन एसेशिंयल ऑयल का इस्तेमाल]

1.डार्क चॉकलेट:
these chocolates helps in weight loseडार्क चॉकलेट काफी पसंद की जाने वाली चॉकलेट है और लड़कियों में इसकी दीवानगी बहुत हद तक होती है। लेकिन इसका सेवन आपके वजन को कम करने में भी मदद करता है। डार्क चॉकलेट की एक बार में 70 प्रतिशत कोकोआ पाया जाता है, जो वजन कम करने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

2.मेक्सिकन चॉकलेट: मेक्सिकन चॉकलेट शुगर रहित चॉकलेट होती है, जिसमें बादाम और दालचीनी पाउडर होता है। बादाम में पाया जाने वाला ओमेगा-3 आपके मेटाबोलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। इस चॉकलेट में कैलोरी की मात्रा कम होती है। [ये भी पढ़ें: वजन कम करने के लिए उपयोगी है एप्सम सॉल्ट(सेंधा नमक) का स्नान]

3.शुगर रहित कोको पाउडर:

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कोको बटर वाइट चॉकलेट के अन्दर इस्तेमाल होने वाला मुख्य पदार्थ है, जिसमें शुगर और फैट की ज्यादा मात्रा होती है। लेकिन शुगर रहित कोको पाउडर बिना कोको बटर के मिलने वाला शुद्ध चॉकलेट पाउडर होता है। केक में इसका इस्तेमाल करके आप अपने वजन को कम कर सकते हैं।

4.प्रीमेल्टेड चॉकलेट: प्रीमेल्टेड चॉकलेट शुगर रहित कोको पाउडर से बनने वाली चॉकलेट है। इसके आधे पैकेट में बस 80 कैलोरी पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन वजन कम करने के दौरान कोई परेशानी खड़ी नहीं करता। साथ ही इसके सेवन से आप अपनी चॉकलेट खाने की ललक को भी कम कर सकते हैं।

5.अनस्वीटेन चॉकलेट: अनस्वीटेन चॉकलेट को बिटर चॉकलेट भी कहा जाता है, जिसमें शुगर की मात्रा बिलकुल नहीं होती। एक चम्मच अनस्वीटेन चॉकलेट में 11.2 कैलोरी होती है, इसलिए वजन घटाने के दौरान इसका संयमित सेवन नुकसानदायक नहीं होता। [ये भी पढ़ें: आसानी से वजन कम करने के लिए सुबह नाश्ते से पहले करें ये काम]

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