Weight loss: इलायची कैसे वजन कम करने में मदद करती है

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how to lose weight with cardamom.

Weight loss: वजन कम करने के लिए इलायची खाना फायदेमंद होता है

Weight loss: वजन कम करना सबसे मुश्किल कामों में से एक होता है। बहुत ज्यादा वजन होने के कारण आपको अनेक शारीरिक समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। इससे मोटापा, कार्डियोवस्कुलर जैसी कई समस्याएं पैदा होने की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही जरुरत से ज्यादा वजन होने के कारण आप अनफिट दिखाई देते हैं। स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है कि आप अपना वजन कम करें। लोग वजन कम करने के लिए डाइट प्लान फॉलो और वर्कआउट करते हैं जो कि काफी मुश्किल होता है। वजन कम करने के लिए इलायची का सेवन एक बेहद आसान उपाय होता है। आइए जानते हैं कि कैसे वजन कम करने के लिए इलायची का सेवन कर सकते हैं।[ ये भी पढ़े:  वजन कम करना चाहते हैं तो जल्द अपनाएं ये पांच आदतें ]

Weight loss: इलायची वजन कैसे कम करती है

  • पेट पर चर्बी जमा नहीं होने देती
  • शरीर से टॉक्सिन्स निकाल जाते हैं
  •  ब्लोटिंग नहीं होती
  • वाटर रिंटेशन के बचाती है
  • बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है

1.पेट पर चर्बी जमा नहीं होने देती– इलायची का इस्तेमाल पेट पर चर्बी जमा होने से रोकता है। इलायची का सेवन मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है और कार्डियोवस्कुलर समस्याओं के खतरे को कम करने में भी फायदेमंद होता है।

2.शरीर से टॉक्सिन्स निकाल जाते हैं– शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने से भी वजन बढ़ जाता है। साथ ही ये टॉक्सिन्स ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करते हैं और ऊर्जा के स्तर को कम कर देते हैं। इलायची का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं इसलिए यह वजन कम करने में मददगार होती है।[ ये भी पढ़े:  संकेत जो बताते हैं कि आपके शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ गई है ]

3. ब्लोटिंग नहीं होती

Weight loss: Cardamom helps to reduce bloating.
Weight loss: इलायची खाने से ब्लोटिंग भी नहीं होती है।

इलायची गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर को ठीक करने में काफी मददगार होती है। इसका सेवन करने से अपच और ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती हैं। बेहतर पाचन से वजन कम करने में मदद मिलती है इसलिए पाचन की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए इलायची का सेवन करना चाहिए।

4. वाटर रिंटेशन के बचाती है– वाटर रिटेंशन की समस्या अस्वस्थ रुप से वजन बढ़ाती है। इलायची शरीर से अतिरिक्त पानी बाहर निकालने में मदद करती है जिससे अस्वस्थ रुप से वजन बढ़ने की समस्या पैदा नहीं होती है। [ये भी पढ़े:  खाद्य पदार्थ जो वॉटर रिटेंशन की समस्या में मददगार होते हैं]

5. बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है– इलायची में फैट को कम करने के लिए आवश्यक गुण होते हैं। रोजाना इलायची का सेवन फैट और बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मददगार होती है।

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