वजन कम करने के लिए ग्रीन कॉफी का करें उपयोग

Green coffee helps you to lose weight

वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। कोई इसके लिए जिम का सहारा लेता है तो कोई योग का। लेकिन खाने पीने की चीजों से भी वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। ग्रीन कॉफी भी वजन कम करने में काफी लाभदायक है। ग्रीन कॉफी दरअसल होती कॉफी बींस ही है लेकिन ये कच्चे(हरे) कॉफी बीन्स होते हैं। पीने के लिए जिन कॉफी बींस का इस्तेमाल किया जाता है वे भुने हुए होते है लेकिन भुने हुए कॉफी बींस वजन कम करने के लिए उतने उपयोगी नहीं होते जितने हरे कॉफी बींस होते हैं। आप एक महीने में ही लगभग 2 किलोग्राम वजन आसानी ग्रीन कॉफी  की मदद से कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए कॉफी बींस के उपयोग।[ ये भी पढ़ें:कुछ नियमों का पालन करके अपने बेली फैट को कम करें]

1. ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो वसा के अवशोषण को रोकता है और लिवर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। सुबह-सुबह खाली पेट यानी नाश्ते से पहले ग्रीन कॉफी का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

2. नियमित रूप से ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं तो ग्रीन कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड आपकी आहार नली में शुगर की मात्रा को कम कर देता है। इसके साथ ही ग्रीन कॉफी से आपके फैट के खत्म होने के प्रक्रिया एकदम तेज हो जाती है।[ ये भी पढ़ें:स्विमिंग की मदद से आसानी से घटाएं अपना वजन]

3. ग्रीन कॉफी शरीर में खून के संचार को बढ़ाती है और साथ ही शरीर में मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है जिससे फैट कम होता है। इसके अलावा ये लिवर को डिटॉक्सीफाई भी करता है जिससे अतिरिक्त कैलेस्ट्रोल निकल जाता है और वजन कम होता है।

4. ग्रीन कॉफी रक्त में ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है। साथ ही ऊर्जा को लंबे समय तक बना कर रखता है जिससे वर्कआउट करने की शक्ति मिलती है। साथ ही ग्रीन कॉफी स्मरण शक्ति और दिमागी क्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए भी उपयोगी होती है।[ ये भी पढ़ें:स्प्राउट्स का सेवन कैसे वजन कम करने में करते हैं मदद]

 

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