चाय की मदद से करें वजन कम

drink these teas that helps in losing weight

आजकल लोग जीवन में वजन कम करने में लगे रहते हैं। वजन कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज और डाइट का सहारा लेते हैं। लेकिन वह इस बात को भूल जाते हैं कि जो वह पीते हैं उसका असर आपके वजन कम करने के लक्ष्य पर पड़ता है। बहुत सी चाय हैं जो वजन कम करने में मदद करती है। इस दौरान इस बात का ध्यान रखना जरुरी है कि आप जो भी सेवन करते हैं उसका असर आपके वजन पर पड़ता है। तो आइए आपको कुछ चाय के बारे में बताते हैं जो वजन कम करने में मदद करती हैं। [ये भी पढ़ें: बैली फैट के अलग-अलग कारण और उनको कम करने के उपाय]

ब्लैक टी:
drink these teas that helps in losing weightब्लैक टी में पॉलीफिनोल होता है जो वजन कम करने में मदद करता है। पॉलीफिनोल सीधे तौर पर रक्त द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है जो वजन बढ़ाने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है।

अदरक की चाय:
drink these teas that helps in losing weight अदरक की चाय में पाचन क्षमता बढ़ाने की क्षमता होती है। यह भूख को कम करके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के साथ सीरम कोलेस्ट्रॉल के लेवल को सही रखने में मदद करता है। खाने से पहले एक कप अदरक की चाय का सेवन करने से आपको पूरे दिन ताजा महसूस होता है साथ ही ब्लोंटिंग की समस्या भी नहीं होती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। [ये भी पढ़ें:आदतें जिनकी वजह से वजन कम करने का लक्ष्य दूर होता है]

नींबू की चाय:
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पाचन में सुधार करके किडनी और लिवर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है। इसके साथ ही नींबू कैशेटिन के अवशोषण में सुधार करता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो फैट को कम करने में मदद करता है। नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड शुगर के अवशोषण को कम कर देता है जिससे शुगर फैट में तबदील नहीं हो पाता है।

ग्रीन टी:
drink these teas that helps in losing weightग्रीन टी में ईजीसीजी पाया जाता है जो मेटाबॉल्जिम को तेज करने में मदद करता है। जो वजन कम करने में मददगार होता है। ग्रीन टी की मदद से एक दिन में 70 कैलोरी तक बर्न किया जा सकता है। इसके साथ ही ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट के लेवल को बढ़ा देते हैं जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं।

स्टार एनिस टी:
स्टाप एनिस एक चाइनीस फ्रूट है जो पेट को आराम पहुंचाने में मदद करता है। साथ ही पाचन में सुधार करने में मदद करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसे बनाने के लिए आपको बस स्टार एनिस को पानी में उबालना होता है। [ये भी पढ़ें: 20 दिन में वजन कम करने के लिए अपनाएं आसान टिप्स]

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