वजन कम करने के लिए करें इन एसेशिंयल ऑयल का इस्तेमाल

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amazing essential oils to lose weight

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वजन कम करने के लिए सिर्फ डायटिंग और एक्सरसाइज करना ही प्रभावी नहीं होता है बल्कि कई ऐसे एसेंशियल ऑयल भी होते हैं जिनकी मदद से वजन को कम किया जा सकता है। एसेशिंयल ऑयल उन लोगों के लिए प्रभावी होता है जिनका मेटाबॉलिक रेट कम होता है या जिन्हें डाइजेस्टिव डिसऑर्डर या मूड डिसऑर्डर की समस्या होती है। इसके अलावा इसमें विटामिन, कैल्शियम और पोटेशियम भी प्रचुर मात्रा में होता है जो वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कौन-कौन से एसेशिंयल ऑयल होते हैं जो वजन को कम करने में मदद करते हैं। [ये भी पढ़ें: रोजाना शैंपू करने से बालों पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव]

जिंजर एसेशिंयल ऑयल:

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अदरक में जिंजेरॉयल नामक तत्व होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री, ग्लुकोज-सेंसिटाइजिंग, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-हाइपरटेंसिव होता है। ये गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या को कम करते हैं। इसके अलावा जिंजर एसेशिंयल ऑयल में पाए जाने वाले पोषक तत्व वजन और इन्सुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

पिपरमिंट एसेशिंयल ऑयल: पिपरमिंट एसेशिंयल ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो बोवेल मूवमेंट और गैस्ट्रिक सेक्रिशन को उत्तेजित करता है। यह डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक से काम करने में मदद करता है, पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देता है और ब्लड में ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखता है जिससे वजन नियंत्रित रहता है। [ये भी पढ़ें: कुकिंग ऑयल की मदद से शुष्क त्वचा को करें मॉइश्चराइज]

लेमन एसेशिंयल ऑयल:
amazing essential oils to lose weightलीमोनिन, नींबू में पाया गया एक सक्रिय तत्व(लिपिलिसिस) को ब्रेकडाउन करने में मदद करता है। इसकी ताज़ा सुगंध के कारण, लेमन एसेशिंयल ऑयल एक स्ट्रेस बूस्टर की तरह भी काम करता है जो तनाव को दूर रखने में मदद करता है और अगर तनाव दूर रहेगा तो वजन भी नियंत्रित रहेगा। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बेली फैट को भी कम करता है।

सिनेमन एसेशिंयल ऑयल: सिनेमन एसेशिंयल ऑयल में विटामिन, कैल्शियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें पॉलीफेनॉल होता है जो वजन को कम करता है और साथ ही शरीर के अत्यधिक वसा को बर्न करने में भी मदद करता है। [ये भी पढ़ें: घी आपकी त्वचा को कैसे निखारता है]

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