वज़न घटाना

vegan food for weight loss

Vegan Diet: वजन कम करने के लिए बेहतरीन वेगन फूड्स

Vegan diet plan: वेगन डाइट में डेयरी उत्पाद और मांस को शामिल नहीं किया जाता है। यह शरीर में कैलोरी को बढ़ाए बिना स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करता है। इसलिए, वजन घटाने के लिए सबसे बेहतरीन वेगन फूड्स का सेवन करें।

tips to burn calories at home

Burn calories: दिनभर में घर पर कैसे कैलोरी बर्न करें

Burn calories: अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो इसके लिए जरुरी नहीं कि आप जिम ही जाएं। कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप घर पर होने के बावजूद भी अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं।

Amla Juice for Weight loss

आंवले के जूस की मदद से कैसे वजन घटाएं

आंवले का जूस(Amla Juice) शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ वजन कम(Weight Loss) करने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो शरीर के अतिरिक्त फैट(Extra Fat) को बर्न(Burn) करता है।

Top weight loss machines to lose weight

वजन कम करने के लिए फायदेमंद वेट लॉस मशीन

Top Weight loss machines: जब वजन कम करने की बात आती है, तो हम में से अधिकतर लोग जिम जाते हैं और डाइट प्लान फॉलो करने के बारे में सोचते हैं। हालांकि, आपको यह भी जानना चाहिए कि वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी मशीने कौन सी हैं जो आपको घर पर ही वजन कम करने में मदद कर सकती हैं।

Keto Diet Plan mistakes

कीटो डाइट के दौरान की जानें वाली गलतियां

वजन कम करने(Weight loss) के बारे में दिमाग में आता है तो लोग कीटो डाइट(Keto Diet) का पालन जरूर करते हैं। लेकिन कई बार लोगों को इसके सही तरीकों के बारे में नहीं पता होता है इसलिए कुछ गलतियां(Mistakes) कर देते हैं।

weight loss in 5 minute or less

5 मिनट या उससे कम समय में वजन कम करने के टिप्स

वजन कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि आप पूरे समय जिम(Gym) में मेहनत करें, बल्कि कुछ आसान और प्रभावी चीजों को ध्यान में रखते हुए भी आप अपने वजन को कम(weight loss) कर सकते हैं।

tips to lose weight while you sleep

सोते समय की आदतें जिनसे वजन कम किया जा सकता है

वजन कम करने के लिए दिन के साथ रात को सोने से पहले भी कुछ तरीके अपनाने जरुरी होते हैं। रात को सोते दौरान कुछ तरीकों को अपनाकर वजन कम किया जा सकता है। यह तरीके काफी प्रभावी होते हैं।