Weight Gain: वजन बढ़ने के कारण

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Weird Reasons You're Gaining Weight

Weight Gain: वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं

Weight Gain: बढ़ते वजन के कारण हर कोई परेशान रहता है और इस समस्या से निजात पाने के लिए अनेकों प्रयास भी करता है जैसे- डाइटिंग, वर्कआउट, योगा और आहार योजना का पालन। इसके बावजूद लोग वजन नहीं कम पाते हैं बल्कि कई लोग का वजन तो कम होने के जगह बढ़ने लगता है। वजन बढ़ने के कारणों का पता होना जरूरी होता है वरना कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। लोगों के मन में ऐसा भ्रम होता है कि अधिक खाने की वजह से वजन बढ़ता है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है और भी कई कारणों की वजह से वजन बढ़ जाता है। [ये भी पढ़ें: Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए कौन सी चीजों का सेवन करें]

Weight Gain: वजन बढ़ने के कारणों के बारे में जरूर जानना चाहिए

  • अधिक एल्कोहल का सेवन करना
  • तनाव या चिंता
  • शारीरिक गतिविधि का ना होना
  • मेनोपॉज
  • पीरियड्स के दौरान

अधिक एल्कोहल का सेवन करना:

Alcohol causes weight gain
Weight Gain: एल्कोहल के सेवन से वजन बढ़ता है

एल्कोहल जैसे- विस्की या कोई और कॉकटेल में कैलोरी अधिक मात्रा में होती है इसलिए कई बार अधिक एल्कोहल के सेवन की वजह से भी वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में आपको एल्कोहल के सेवन को बंद करने की जरूरत है।

तनाव या चिंता:
तनाव शरीर के हार्मोन को उत्तेजित करता है जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है। तनाव वजन बढ़ाने वाले हार्मोन को भी उत्तेजित करता है जो शरीर में फैट को स्टोर करता है और वजन बढ़ाता है।

शारीरिक गतिविधि का ना होना:
कई बार कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होने के कारण भी वजन बढ़ने लगता है। ज्यादा समय तक बैठे रहने से शरीर में फैट स्टोर हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है। इसलिए हमेशा शारीर को सक्रिय रखना चाहिए।

मेनोपॉज:
मेनोपॉज के दौरान शरीर में कई हार्मोनल बदलाव आते हैं और वजन बढ़ने का यह भी एक मुख्य कारण होता है। इसके अलावा इस दौरान शरीर में और भी कई बदलाव होते हैं जिसकी वजह से फैट एकत्रित हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है।

पीरियड्स के दौरान:
पीरियड्स के दौरान वजन बढ़ना स्वभाविक होता है। ऐसा कई महिलाओं के साथ होता है। इस दौरान शरीर में पानी अधिक हो जाता है लेकिन पीरियड्स खत्म होने के बाद वजन सामान्य हो जाता है। [ये भी पढ़ें: वजन बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स की जगह करें प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन]

वजन बढ़ने के पीछे सिर्फ जंक फूड्स या तैलीय खाद्य पदार्थो का सेवन करना नहीं होता है बल्कि और भी कई कारणों की वजह से वजन बढ़ सकता है।

 

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