डिहाईड्रेशन के लक्षण जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे

unusual symptoms of dehydration that you probably do not know

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शरीर में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। शरीर में डिहाईड्रेशन की समस्या खतरनाक हो सकती है इससे रक्त का थक्का बन सकता है साथ ही इससे दौरे आना और अन्य संभावित घातक जटिलताएं पैदा हो सकती है। सामान्य डिहाइड्रेशन होने के कारण मूड खराब होना, प्यास लगना बहुत ज्यादा थक जाना और ऊर्जा में कमी होने जैसी समस्या पैदा हो सकती है। डिहाइड्रेशन के ये लक्षण तो हम जानतें हैं लेकिन इसके अलावा भी कई और अजीबोगरीब लक्षण होते हैं जो बतातें हैं कि शरीर में पानी की कमी है, लेकिन हम उन लक्षणों को अनदेखा कर देतें हैं।[ ये भी पढ़ें:शानदार मसल्स के लिए नींद को कैसे बेहतर बनाएं]

1. सांसो की बदबू: हमारे मुंह में जो लार होती है उसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है, लेकिन डिहाईड्रेशन की वजह से मुंह में लार का बनना कम हो जाता है। अगर आपके मुंह में लार पूरी तरह नहीं बनती तो मुंह में बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं, जिससे आपके मुंह और सांसो में दुर्गंध की समस्या पैदा हो सकती है। जो की डिहाईड्रेशन का एक लक्षण है।

2. रुखी त्वचा: बहुत से लोगों का मानना होता है कि डिहाईड्रेशन जिनको होता है उन्हें बहुत पसीना आता है, लेकिन जैसे-जैसे ये परेशानी बढ़ती है आपका ब्लड वॉल्यूम बहुत धीमा हो जाता है जिससे आपको चक्कर आने लगते हैं और आपकी त्वचा बहुत रुखी हो जाती है।[ ये भी पढ़ें:शाहिद कपूर शानदार कंधों के लिए करते हैं ये एक्सरसाइज]

3. पसलियों में ऐंठन: जितना ज्यादा डिहाईड्रेशन की समस्या आपको होगी आपको उतनी ही ज्यादा पसलियों में ऐंठन और दर्द की शिकायत होती है। शरीर में सोडियम और पोटैशियम की मात्रा कम होने पर भी ये ऐंठन की समस्या होती है।

4. ठंड लगना और बुखार आना: अगर आपका शरीर डिहाईड्रेट हो रहा है तो आपको ठंड भी लग सकती है और बुखार भी आ सकता है, ये बुखार शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि डिहाइड्रेशन की वजह से होने वाला बुखार 101 डिग्री तक भी पहुंच सकता है। जो की शरीर के लिए घातक हो सकता है।[ ये भी पढ़ें:अपने दिमाग को वर्कआउट करने के लिए कैसे मनाएं]

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