कारण जो बताते हैं कि आपको बेड टी से बनानी चाहिए दूरी

reason you should avoid bed tea ish

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हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें जागते ही बेड टी पीने की आदत होती है। हालांकि दिन की शुरुआत करने के लिए यह तरीका बिल्कुल उचित नहीं है। सुबह उठते ही चाय पीना आपके शरीर और विशेष तौर पर दाँतों के लिए नुकसानदायक है। आपकी ओरल कैविटी और हाइजीन आपके स्वास्थ्य और सेहत के काफी जरुरी है। बेड टी लेने वाले लोगों को बाकी लोगों की तुलना में कई स्वास्थ्य समस्याएं होती है। इसलिए इस बात पर ध्यान दें कि उठने के साथ ही किसी भी पेय पदार्थ, विशेष रूप से चाय या कॉफी की तरफ रुख ना करें। बिस्तर छोड़ने के बाद सबसे पहले अपने दांतों को ब्रश करें और अपना मुंह साफ़ करें। हम आपको ऐसे ही कारणों से रुबरु करा रहे हैं जो बताते हैं कि आपको बेड टी से दूरी क्यों बनानी चाहिए। [ये भी पढ़ें: इन आसान एक्सरसाइज से सिर्फ 4 हफ़्तों में बनाएं अपने शरीर को मजबूत]

मेटाबॉलिक एक्टिविटी को खराब करती है: सोकर उठने के बाद आपके मुंह में मौजूद जीवाणु चाय के साथ आपके पेट में पहुंचते हैं और ये अच्छे बैक्टीरिया के कार्य में हस्तक्षेप करते हैं साथ ही मेटाबॉलिज्म में समस्या पैदा कर सकते हैं। इनके कारण आपके पेट में एसिड-एल्कालाइन संतुलन बिगड़ने लगता है। मेटाबॉलिज्म आपके शरीर को उर्जा देने के लिए बहुत जरुरी है। इसलिए सुबह उठते ही चाय पीने से बचें।

शरीर में टॉक्सिन्स के स्तर को बढ़ाती है: सामान्य तौर पर विशेषज्ञ स्वस्थ रहने के लिए सुबह उठकर एक गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं ताकि आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाएं। सुबह आंखें खोलते ही आप सबसे पहले चाय का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर में टॉक्सिन्स के स्तर को बढ़ता है जिसके कारण आपके ऑर्गेन्स जैसे लीवर, किडनी और फेफड़ें आदि की सेहत के हानि हो सकती हैं। [ये भी पढ़ें: सिर्फ डंबल की मदद से घर पर ही करें ये एक्सरसाइज और बनाएं मजबूत शरीर]

आपके ओरल हेल्थ को हानि होती है: चाय में एसिड की मात्रा अधिक होती है। जब आप सुबह मे उठने के तुरंत बाद ब्रश किए बिना चाय जैसे पेय पदार्थ का सेवन करते हैं तो आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया शुगर को तोड़ देते हैं और आपके मुंह में एसिड का स्तर बढ़ जाता है। इसके कारण दांतों के बाहरी आवरण को नुकसान होता है। इससे आपके मसूड़े में सूजन भी हो सकती है। अपने दांतों को ब्रश करने से पहले चाय या भोजन करने से पहले सोच लें ये कितना खतरनाक है।

इंफेक्शन की संभावनाएं: बेड टी यानि सुबह-सुबह चाय लेने से आपके पेट में सूजन और इंफेक्शन होने की संभावनाएं होती हैं। इसके कारण पेप्टिक अल्सर या अन्य संक्रमणों से पीड़ित होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। हालांकि जो लोग उठकर ब्रश करने के बाद चाय पीते हैं उनमें इसकी संभावनाएं कम होती हैं।  [ये भी पढ़ें: जिम के बारे में प्रचलित गलत धारणाएं, क्या आप भी इन पर विश्वास करते हैं]

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