फिटनेस

these exercise will help you to burn extra fat

इन एक्सरसाइज की मदद से हटाए शरीर का एक्स्ट्रा फैट

शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट वजन तो बढ़ाता ही है साथ ही साथ कई रोगों को भी न्यौता देता है। यहां कुछ ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताया गया है जिनके माध्यम से आप शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को हटा सकते हैं।

Exercises to boost your stamina and strength

स्टेमिना और स्ट्रेंथ के लिए हर रोज करें ये एक्सरसाइज

एक्सरसाइज करने के लिए हमारे शरीर का स्टेमिना और स्ट्रेंथ दोनों बहुत मजबूत होना सबसे ज्यादा जरुरी होता है। इन दोनों को मजबूती देने के लिए कुछ खास तरह के एक्सरसाइज होते हैं जिनसे स्टेमिना और स्ट्रेंथ बढ़ाया जा सकता है।