AC or Non-AC gym: वर्कआउट के लिए एसी या नॉन-एसी कौन सी जिम बेहतर होती है

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AC gym or non AC gym

AC or Non-AC gym: वर्कआउट के लिए कौन सा बेहतर होता है

AC or Non-AC gym: यह ज्ञात तथ्य है कि वर्कआउट स्वस्थ और फिट रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। कुछ लोग घर पर एक्सरसाइज करते हैं जबकि कई जिम जाना पसंद करते हैं। वे जिम पसंद करते हैं क्योंकि जिम में एक्सरसाइज का अभ्यास करने के लिए सभी उपकरण और मशीनें मिलती हैं। मशीन की मदद से, लोग विशेष मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं और फिटनेस लक्ष्यों को भी प्राप्त कर सकते हैं। जबकि घर पर लोग स्वस्थ बनाए रखने के लिए बॉडीवेट एक्सरसाइज का अभ्यास करते हैं। जिम में उपलब्ध कला सुविधाओं की स्थिति के बावजूद लोग उलझन में होते हैं। वे इस बात से अवगत नहीं हैं कि एसी या नॉन-एसी कौन सा वाला जिम बेहतर होता है। लोगों को इस तथ्य से अवगत होना चाहिए ताकि वे एक्सरसाइज को सही ढंग से निष्पादित करके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें। [ये भी पढ़ें: Exercise tips: हृदय को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है]

AC or Non-AC gym: एसी या नॉन एसी कौन सी जिम बेहतर होती है

  • क्या एसी वाले जिम की जरूरत होती है
  • एसी वाले जिम के लाभ
  • नॉन-एसी वाले जिम के लाभ
  • क्या एसी वाले जिम वर्कआउट को प्रभावित करती है

क्या एसी वाले जिम की जरूरत होती है:

Does you actually need to go to AC Gym
AC or Non-AC gym: क्या एसी वाले जिम की आवश्यकता होती है

यह बहस योग्य विषय है लेकिन यह व्यक्तियों की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। आजकल जिम के बहुमत कई कारणों से वातानुकूलित हैं। वायुमंडल को शांत और आरामदायक रखने या जीवाणुओं और पसीने को समाप्त करने के लिए जिम में एयर कंडीशन स्थापित किया जाता है। इसके अलावा, लोग आरामदायक वातावरण में अधिक व्यायाम करते हैं। दुर्भाग्य से, ठंडे वातावरण में गर्म होने के लिए बहुत समय लगता है। इसलिए, एसी आपके कसरत पर ज्यादा प्रभाव नहीं डालता है।

एसी वाले जिम के लाभ:

एसी या नॉन-एसी जिम: एसी जिम आरामदायक माहौल प्रदान करता है।

  • जिम में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं और तापमान आरामदायक होने पर अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।
  • वर्कआउट के बाद शरीर आसानी से ठंडा हो जाता है।
  • यदि आप नियंत्रित तापमान में अभ्यास करते हैं तो मांसपेशियों में कम ऐंठन होती है।

नॉन-एसी वाले जिम के लाभ:

  • शरीर के विषाक्त पदार्थ वर्कआउट के दौरान पसीने के माध्यम से निकल जाते हैं।
  • नॉन-एसी जिम में कार्डियो का अभ्यास करना आसान होता है।
  • वॉर्म-अप करने में आसानी होती है।

क्या एसी वाले जिम वर्कआउट को प्रभावित करती है:
एयर कंडीशनर आपके वर्कआउट की गुणवत्ता पर कोई प्रभाव नहीं डालता है। जिम में वातावरण वर्कआउट में बाधा नहीं डालती है। हालांकि, कुछ लोग पसीने से कैलोरी कनेक्ट करते हैं लेकिन यह गलत है। लेकिन आपका शरीर पसीने के जरिए विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर देता है। इसलिए, यह एक व्यक्ति पर निर्भर करता है कि एसी या नॉन-एसी जिम कौन सा बेहतर होता है। [ये भी पढ़ें: Protein powder: प्रोटीन पाउडर से होने वाले दुष्प्रभाव]

लोग अकसर एसी और नॉन-एसी जिम के बीच भ्रमित होते हैं। लेकिन जिम का वातावरण वर्कआउट को शायद ही प्रभावित करता है। फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, उचित व्यायाम करना चाहिए और पौष्टिक भोजन का उपभोग करना चाहिए।

 

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