क्या है दिशा पटानी की खूबसूरती और फिटनेस का मंत्र

Beauty and Fitness Mantra of Disha Patani

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दिशा पटानी ने कुछ ही फिल्मों के जरिये बॉलीवुड में अपनी पहचान स्थापित कर ली है। दिशा पटानी अपनी अदाकारी के साथ फिटनेस और वर्कआउट रूटीन के लिए भी जानी जाती हैं। दिशा पटानी अपने वर्कआउट रूटीन में तरह-तरह की एक्सरसाइज को शामिल करके विविधता लाती रहती हैं, जिससे बेहतर और जल्दी परिणाम मिलता है। दिशा पटानी वेट एक्सरसाइज, बॉडीवेट एक्सरसाइज, योगा जैसी कई तकनीकों का अभ्यास करके खुद को स्लिम एंड फिट रखती हैं। दिशा पटानी अपने सोशल मीडिया पेज पर अपने वर्कआउट रूटीन की जानकारी देती रहती हैं। [ये भी पढ़ें: कैटरीना कैफ के शानदार एब्स का राज]

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दिशा पटानी अपनी खूबसूरती और फिगर को बरकरार रखने के लिए फिटनेस रूटीन पर ज्यादा ध्यान देती हैं, क्योंकि एक्सरसाइज करने से आपका शरीर अन्दर से खूबसूरत और स्वस्थ बनता है। जिसका असर आपकी बाहरी सुन्दरता पर भी दिखता है।

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उनके सोशल पेज पर डाली गई एक फोटो से पता चलता है कि दिशा पटानी वर्कआउट में हल्के वेट से एक्सरसाइज करती हैं। हल्के वेट से एक्सरसाइज करने पर अत्यधिक दबाव की वजह से मसल्स के क्षतिग्रस्त होने की आशंका कम हो जाती है। [ये भी पढ़ें: डब्लूडब्लूई के महाबली द ग्रेट खली का वर्कआउट रूटीन]

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रिंग डिप्स का अभ्यास करने से शारीरिक संतुलन बढ़ता है और आपकी ताकत में भी सुधार होता है। रिंग डिप्स आपके शरीर के ऊपरी हिस्से की सभी मसल्स पर प्रभाव डालकर मजबूत बनाता है।

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दिशा पटानी स्विमिंग का अभ्यास भी करती हैं। स्विमिंग करने से आपका स्टैमिना बढ़ता है और शारीरिक ताकत का विस्तार होता है।

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मार्शल आर्ट्स एक बेहतरीन विधा है, जो आपके शरीर में बिजली सी फुर्ती और शारीरिक मजबूती का संचार करता है।

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खुद को शारीरिक के साथ मानसिक रूप से भी मजबूत रखने के लिए दिशा पटानी योग का सहारा लेती हैं। योग करने से आपका दिमाग शांत और एकाग्र बनता है।

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प्लैंक एक बॉडीवेट एक्सरसाइज है, जिससे आपकी कोर मसल्स और हाथों की मसल्स मजबूत बनती है। [ये भी पढ़ें: उर्वशी रौतेला का फिटनेस सीक्रेट]

Tags: Celebrity Fitness in Hindi
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