फिटनेस

Important Nutrition For Fitness:

Important Nutrition For Fitness: पोषक तत्वों का सेवन वर्कआउट का महत्वपूर्ण अंग क्यों होता है

Important Nutrition For Fitness: वर्कआउट करना फिटनेस के लिए बेहद जरुरी होता है। एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपना कर आप हमेशा स्वस्थ बनें रह सकते हैं। आप यदि एक्सरसाइज करने के लिए जिम में पसीना बहा रहे हैं तो ऐसे में हेल्दी डाइट और पोषक तत्वों का सेवन आपके लिए और भी जरुरी हो जाता है।

Foods to eat after morning run

Morning run: सुबह दौड़ने के बाद कौन-से खाद्य पदार्थों का सेवन करें

Morning run: सुबह के समय दौड़ लगाना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। सुबह दौड़ने के बाद आपके शरीर में कुछ चीजों की कमी हो जाती है जिसे कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करके दूर किया जा सकता है।

What are the best exercises for obese people

Exercises for obese people: मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिये लाभकारी एक्सरसाइज

Exercises for obese people: मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए वर्आउट करना और वजन कम करना बेहद मुश्किल होता है। वजन घटाने और शरीर को सही आकार में लाने के लिए उन्हें बहुत प्रेरणा और मेहनत की आवश्यकता होती है। कुछ एक्सरसाइज हैं जो मोटापे से ग्रस्त लोग कर सकते हैं।

Benefits of Playing Basketball

Playing basketball: बास्केटबॉल खेलने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

Playing basketball: बास्केटबॉल ना सिर्फ आपको आनंद प्रदान करता है बल्कि यह आपको कई स्वास्थ्य लाभ पाने में भी मदद करता है। इसलिए नियमित रूप से बास्केटबॉल खेलना आपके स्वास्थ्य को अनेकों लाभ प्रदान करता है।

Machines to Avoid at the Gym

Exercise Machines: जिम में कौन सी मशीनों का इस्तेमाल नहीं करे

Exercise Machines: अगर आप जिम जाते हैं तो आप वहां कई तरह की मशीनों का इस्तेमाल करते होंगे। ये एक्सरसाइज मशीनें आपके वर्कआउट से बेहतर परिणाम पाने में मदद करती है। हालांकि आपको कुछ एक्सरसाइज मशीनों के इस्तेमाल से बचना चाहिए।

Fitness Do's and Don'ts

Dos and Don’ts of Workout: वर्कआउट के दौरान क्या करें और क्या नहीं

Dos and Don’ts of Workout: अगर आप चाहते हैं कि आपको आपके वर्कआउट से पर्याप्त और मनचाहे परिणाम मिलें तो आपको कुछ बातों को ध्यान रखना चाहिए। आपको जानना चाहिए कि वर्कआउट के दौरान क्या करना सही है और क्या करना गलत।

Build Strong Healthy Feet

Healthy feet: मजबूत और स्वस्थ पैर कैसे बनाएं

Healthy feet: स्वस्थ और मजबूत पैर होना आवश्यक है क्योंकि आपके सारे शरीर का भार आपके पैरों पर होता है। मजबूत पैरों के लिए आप कुछ आसान से एक्सरसाइज और टिप्स का पालन कर सकते हैं।

Exercises to increase lung capacity

Increase Lungs strength: फेफड़ों की ताकत बढ़ाने के लिए कौन-सी एक्सरसाइज करें

Increase Lungs strength: एक्सरसाइज आपको शारीरिक रुप से स्वस्थ बनाने में मदद करती है। शरीर के महत्वपूर्ण अंग जैसे फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं। यह सांस लेने की प्रक्रिया को आसान बनाती हैं।

How rock climbing is beneficial for your body and mind

rock climbing benefits: रॉक क्लाइम्बिंग आपके शरीर और दिमाग के लिए कैसे फायदेमंद है

rock climbing benefits: रॉक क्लाइम्बिंग आपके लिए एक बेहतर स्पोर्ट्स हो सकता है। यह मनोरंजक तो होता ही है साथ ही दिल और दिमाग के लिए सेहतमंद और लाभकारी भी होता है। रॉक क्लाइम्बिंग करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर बनते हैं।