बालों को लगातार पतला होने से रोकने के लिए अपनाएं कुछ उपाय

ways to deal with thinning hair

घने, काले और सुंदर बाल हर किसी की पसंद होते हैं, लेकिन बालों का झड़ना और पतला होना आजकल आम परेशानी बन चुकी है। धूल, धूप, प्रदूषण, सूर्य की हानिकारक किरणों या फिर शरीर में किसी बीमारी के कारण आपके बाल झड़ने लगते हैं। इसके अलावा बढ़ती उम्र भी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकती है। अगर आपके बाल तमाम उपायों के बाद भी लगातार झड़ रहे हैं तो ऐसे में जरुरी है कि आप अपने बालों की सही तरह से देखभाल करें। अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं और पतले होते जा रहे हैं तो कुछ बातों का खास ख्याल रख कर आप अपने बालों को झड़ने और पतला होने से रोक सकते हैं। [ये भी पढ़ें: काजल लगाते वक्त की जाने वाली गलतियां]

1.बालों में मालिश करें: बालों को पतला होने से रोकने के लिए मालिश करवाना चाहिए। ऑलिव ऑयल, नारियल या आंवला के तेल से बालों में हल्के हाथ से मालिश करें। मालिश करने से स्कैल्प में रक्त संचरण बढ़ता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और आपके बाल लगातार झड़ते और पतले नहीं होते।

2.उचित खाद्य पदार्थों का सेवन करें:बाल झड़ने का मुख्य कारण आमतौर पर शरीर में जिंक और आयरन की कमी होना होता है। इसलिए ऐसा खाना खाएं जिससे आपके शरीर में जिंक और आयरन की कमी दूर हो या ऐसे सप्लीमेंट्स का सेवन करें जो इस कमी को दूर करने में आपकी मदद करें। [ये भी पढ़ें: शेविंग करते समय ना करें कुछ गलतियां]

3.हेयर स्टाइलिंग प्रोड्क्टस का इस्तेमाल:

ways to deal with thinning hairबालों के पतला होने के पीछे यह एक मुख्य वजह है। अगर आप बालों को सुखाने के लिए ड्रायर, आयरन आदि का इस्तेमाल करते हैं तो आपके बालों को नुकसान पहुंचता है और ये पतले होते जाते हैं। कलर, स्मूदनिंग आदि करवाने के बाद तो हेयर स्टालिंग प्रोड्क्ट्स का इस्तेमाल बालों को और भी पतला कर देता है। इसलिए ऐसा करने से बचें।

4.बालों को बहुत ज्यादा कसकर ना बांधें: हेयर स्टाइलिंग प्रोड्क्टस के अलावा कई बार आपके बालों के बांधने का तरीका भी बालों को नुकसान पहुंचाता है और उनके पतला होने के पीछे का कारण हो सकता है। अगर आप टाइट हाई-पोनी बनाती हैं, बालों का कसकर जूड़ा बांधती हैं, या गीले बालों की चोटी बना लेती हैं तो इससे बाल धीरे-धीरे कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। इसलिए बालों को कभी भी बहुत कसकर ना बाधें।

5.डॉक्टर से परामर्श लें: कई बार बालों के पतले होने के पीछे का कारण कोई बीमारी भी हो सकती है। इसके पीछे आमतौर पर थायरॉइड, स्कैल्प इंफेक्शन, स्किन डिसऑर्डर आदि कई कारण हो सकते हैं। इसलिए अगर तमाम उपाय बेअसर हो रहे हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। [ये भी पढ़ें: सर्दियों के मौसम में स्क्रब बनाते हैं आपको खूबसूरत]

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