शॉवर लेने का सही तरीका क्या है

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Tips to take shower in the right way

लंबे समय तक शॉवर लेना जीवन की सबसे सरल खुशी और स्वस्थ अभ्यासों में से एक है। शॉवर शरीर को तनाव और ताजगी प्रदान करता है। आमतौर पर, हर कोई दैनिक आधार पर स्नान करते हैं। कुछ लोग हॉट शॉवर लेते हैं तो कुछ को कोल्ड शॉवर लेना पसंद करते हैं। यदि शॉवर को उचित तरीके से लिया जाता है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। अनजाने में, लोग शॉवर लेते समय कुछ गलतियां करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य और त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यदि आप इन गलतियों के बारे में जानते हैं तो आप उनसे बच सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप शॉवर लेने के सही तरीकों से अवगत हैं तो आप इसका अधिक लाभ उठा सकते हैं। आइए जानते हैं शॉवर लेने का सही तरीका क्या है। [ये भी पढ़ें: त्वचा को मुंहासों से निजात कैसे दिलाएं]

ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें:
हॉट शॉवर में अत्यधिक समय रहना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होता है। हॉट शॉवर त्वचा से नमी और नेचुरल ऑयल को कम कर देता है। यदि आप शॉवर के लाभों का लाभ उठाना चाहते हैं तो गर्म पानी में कुछ मिनट बिताएं और फिर इसे हल्का गुनगुना कर दें।

अधिक समय शॉवर ना लें:
शॉवर कम से कम 5 से 10 मिनट तक ही लेनी चाहिए। दिन में दो बार शॉवर लेने से आपकी त्वता रूखी हो सकती है। [ये भी पढ़ें: गर्मियों में लंबे समय तक कैसे मेकअप को लगे रहने दें]

लूफा को साफ रखें:
अधिकांश लोग लूफा को साफ नहीं करते हैं। लूफा को साफ नहीं करने की वजह से उनमें बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो त्वचा को प्रभावित करते हैं। बैक्टीरिया से बचने के लिए हमेशा सप्ताह में एक बार लूफा को साफ करना ना भूलें। अन्यथा, आप अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं।

लोशन का इस्तेमाल करें:
शॉवर के बाद मॉइश्चराइजर लगाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। जब आपकी त्वचा सूखती हैं तो मॉइश्चराइज का इस्तेमाल करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा रूखी और फटी हुई है, तो अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट लोशन का इस्तेमाल करें।

शैंपू का सही तरीका:
शैम्पू को 30-60 सेकंड तक लगाएं। लेकिन सिर्फ अपने सिर के ऊपर प्रोडक्ट नहीं फैलाएं। सिर पर शैम्पू वितरित करने के लिए, अपने सिर पर एक बूंद डालें और धीरे-धीरे मालिश करें और फिर जब तक छाग ना खत्म हो जाए तब तक करें। [ये भी पढ़ें: त्वचा को खूबसूरत बनाते हैं मसूर की दाल से बनें फेसपैक]

 

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