एक सप्ताह में हाथ और पैर को कैसे निखारे

Tips to Lighten Hands and Legs in 7 Days

पैर और हाथ की देखभाल को अक्सर लोग अनदेखा कर देते हैं और इस वजह से हाथ और पैर दोनों ही रूखे और बेजान हो जाते हैं। हाथ और पैर के बेजान होने के पीछे सूरज की हानिकारक किरणें और स्किन टैन हैं। कई लोग के हाथ और पैर का रंग चेहरे से काफी अलग होता है। ऐसे में लोग बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जिसकी वजह से उनके रंगत में सुधार आने के बजाय और कम हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनमें कई केमिकल मिले होते हैं जो आपके हाथ-पैर की त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में आपको कुछ प्रभावी प्राकृतिक उपचार और पोषक तत्वों का इस्तेमाल करने से आप एक सप्ताह में अपने हाथ और पैर में निखार ला सकते हैं और साथ ही इससे आपकी त्वचा हाईड्रेटेड भी रहेगी और उनको पर्याप्त मात्रा में पोषण भी मिलेगा। आइए जानते हैं एक सप्ताह में हाथ और पैर को कैसे निखारा जा सकता है। [ये भी पढ़ें: रात को त्वचा की देखभाल करके एक हफ्ते में पाए निखार]

लैक्टिक एसिड वाले खाद्य पदार्थ लगाएं:
लैक्टिक एसिड एक अल्फा हाईड्रॉक्सी एसिड होता है जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह एसिड त्वचा के डेड सेल्स को निकालता है और रूखा और बेजान होने से बचाता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है। दही को हाथ-पैर पर 10 मिनट तक लगाकर छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

विटामिन सी युक्त सिट्रस खाद्य पदार्थ:
विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ एक्सफोलिएंट होता है जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद करता है। सिट्रस एसिड आपकी त्वचा के पीएच के स्तर को बनाए रखता है जो त्वचा को यूवी रेज से बचाने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: एक सप्ताह में त्वचा को कैसे निखारे]

हाथ और पैर को साफ रखें:
गंदगी की वजह से हाथ-पैर की त्वचा काली और बेजान पड़ जाती है और साथ ही पोर्स भी बंद हो जाते हैं। इसलिए हाथ और पैर को साफ रखना आवश्यक होता है। साफ करने के लिए महंगें क्लिंजर के इस्तेमाल के बजाय पानी का इस्तेमाल करें।

रोजाना मॉइश्चराइज करें:
हाथ-पैर धोने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपके त्वचा की नमी को बरकरार रखता है और साथ ही निखार भी लाता है। बादाम का तेल, एलोवेरा या नारियल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

एक्सफोलिएट करें:
त्वचा को स्वस्थ और उसके रंगत को निखारने के लिए एक्सफोलिएशन काफी प्रभावी होता है। यह आपकी त्वता के डेड सेल्स को निकालने में मदद करता है। ओट्स या चीनी की मदद से भी आप एक्सफोलिएट कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार जरूर करें। [ये भी पढ़ें: 1 महीने में अपने बालों की ग्रोथ को कैसे बढ़ाएं]

 

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