गर्दन को खूबसूरत बनाने के लिए उपयोगी टिप्स

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अगर आपको लगता है कि चेहरे की खूबसूरती ही आपकी सुदरता के लिए काफी है तो आप गलत सोचते हैं। केवल चेहरे की देखभाल करके आप अपनी सुंदरता को बरकरार नहीं रख सकते हैं। हालांकि आप नहीं बहुत सारे लोग ऐसा सोचते हैं कि आपकी खूबसूरती सिर्फ आपके चेहरे से ही झलकती है। इसके विपरीत आपके शरीर के बाकी हिस्सों को भी सही ख्याल की जरुरत है जैसे आपकी गर्दन। क्या आपने कभी सोचा है कि आप अपनी गर्दन को कैसे खूबसूरत रख सकते हैं? अपनी गर्दन को खूबसूरत बनाएं रखने के लिए आप ये उपाय कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: टिप्स जिनकी मदद से सुबह के शावर को बना सकते हैं और प्रभावी

गर्दन से जुड़ें एक्सरसाइज करें:

tips-get-younger-looking-neckगर्दन से जुड़ें कई ऐसे एक्सरसाइज हैं जिसे करने से आपकी गर्दन की त्वचा कसी हुई रहती है। आपकी गर्दन की त्वचा अगर ढ़ीली हो तो आप समय से पहले ज्यादा उम्र के दिखने लगते हैं। गर्दन के फैट और डबल चिन से बजने के लिए आप जिम जाकर एक्सरसाइज कर सकते हैं या योगा करके अपनी गर्दन को स्वस्थ रख सकते हैं। साथ ही गर्दन की स्ट्रैचिंग की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।

विटामिन सी का करें अधिक सेवन: क्या आप जानते हैं कि आपकी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में विटामिन सी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन C आपके शरीर के नेचुरल डिफेंस सिस्टम को बढ़ाता है और आपके शरीर की यूवीए और फ्री रेडिकल्स से रक्षा करता है। यह आपकी खूबसूरत गर्दन को सन डैमेज से बचाता है इसलिए आप अपनी गर्दन पर रोजाना एल-एसकोर्बिक एसिड युक्त सीरम लगाना शुरु करें। आप इसे किसी भी ब्यूटी क्लीनिक स्टोर से ले सकते हैं। इस लोशन की मदद से विटामिन C आसानी से आपकी त्वचा तक पहुंच जाता है और इससे आपकी त्वचा जवान और निखरी हुई रहती है। [ये भी पढ़ें: चेहरे को निखारने के लिए उपयोगी व्हीस्की फेस मास्क]

ओमेगा की आवश्यकता: ओमेगा-3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड आपकी त्वचा के कोलेजन को बढ़ा कर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन इसका सेवन शाम के समय या रात को करना अधिक फायदेमंद होता है। शाम 6 बजे के बाद ओमेगा फैटी एसिड का सेवन करने से ये ऊर्जा के रुप में बदल जाता है और रात के समय शरीर के बाकी हिस्सों को भी काम करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए रात को ओमेगा फैटी एसिड का सेवन त्वचा के लिए काफी फायदेमंद रहता है। [ये भी पढ़ें: मुंहासों को खत्म करने के लिए लहसुन का उपयोग है लाभकारी]

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