Skin care tips: किशोर अपनी त्वचा की कैसे देखभाल करें

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Tips for teenagers: किशोर कुछ टिप्स को फॉलो करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं।

हार्मोन्स में बदलाव होने की वजह से किशोरों की त्वचा और शरीर में कई बदलाव आते हैं। जिसकी वजह से वह अपनी त्वचा को लेकर काफी परेशान रहने लगते हैं और ज्यादा मेकअप या केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना शुरु कर देते हैं। इस दौरान आप कुछ टिप्स की मदद से त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं साथ ही केमिकल वाले प्रोडक्ट के इस्तेमाल से बच सकते हैं क्योंकि इन प्रोडक्ट के साइड इफेक्ट भी होते हैं। किशोरावस्था में अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में ही जानकर आप एक सही स्किन रुटीन बना सकते हैं। जिसकी मदद से त्वचा पर मुंहासों जैसी समस्यााएं नहीं होती है।तो आइए आपको कुछ टिप्स बताते हैं जिसकी मदद से आप किशोरावस्था में अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: मेकअप और स्किनकेयर टिप्स जो आपकी उम्र को छुपाने में करती है मदद]

Skin care tips: टीनेजर के लिए त्वचा की देखभाल के टिप्स

त्वचा को ठीक तरह से साफ करें
मॉइश्चराइजर लगाएं
खूब सारा पानी पिएं
एक्सफोलिएट
सोने ले पहले मेकअप हटाएं

त्वचा को ठीक तरह से साफ करें: अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो आपको जैल क्लिंजर का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो दिन में 1-2 बार त्वचा को क्लीन करें। अगर कोई लड़की मेकअप करती है तो उसे रात को सोने से पहले मेकअप हटाना चाहिए। ये भी पढ़ें: फेस क्लिंजिंग से जुड़ी गलतियां जो आपकी त्वचा की उम्र बढ़ा रही है]

मॉइश्चराइजर लगाएं:

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Skin care: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मॉइश्चराइज करें।

त्वचा को रोजाना मॉइश्चराइज करना जरुरी होता है। मॉइश्चराइजर त्वचा की ऊपरी परत पर वॉटर कंटेंट को बढ़ाने में मदद करता है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है। इसलिए हमेशा याद रखें कि आपकी त्वचा को किस लेवल का मॉइश्चराइजर की जरुरत है।

खूब सारा पानी पिएं:

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Tips for teenagers: किशोरों को त्वचा की देखभाल के लिए खूब सारा पानी पीना चाहिए।

रोजाना खूब सारा पानी पीने की कोशिश करें। सही मात्रा में पानी पीने से शरीर और त्वचा हाइड्रेटिड रहती है। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में भी मदद करता है। जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। [ये भी पढ़ें: त्वचा को निखारने के लिए गर्म पानी पीना कैसे फायदेमंद होता है]

एक्सफोलिएट: त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आपको हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करना चाहिए। इससे आपके चेहरे से मृत त्वचा हट जाती है जिससे रोमछिद्र बंद नहीं होते हैं और मुंहासों की समस्या भी नहीं होती है।

सोने ले पहले मेकअप हटाएं: किशोरावस्था में लड़कियों को मेकअप करने का बहुत शौक होता है। जिसकी वजह से वह हर समय मेकअप करके रखना पसंद करती हैं। मगर त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सोने से पहले मेकअप जरुर हटा लें। नहीं तो केमिकल्स की वजह से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।

[जरुर पढ़ें: त्वचा की देखभाल के लिए अपनाएं हर्बल स्किन केयर रुटीन]

किशोरावस्था से ही अपनी त्वचा की देखभाल करने से आपकी त्वचा हमेशा स्वस्थ रहती है। इस आर्टिकल को इंग्लिश(English) में भी पढ़ें।

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