Rules for healthy hair: बालों को स्वस्थ और घना बनाने के लिए नियम

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Healthy and thick hair

Rules for hair: बालों को स्वस्थ और घना बनाने के लिए कुछ नियमों का पालन करना जरुरी होता है।

बालों को स्वस्थ रखना आसान नहीं होता है क्योंकि रोजाना धूल-मिट्टी के संपर्क में आने से बालों की खूबसूरती चली जाती है। धूल-मिट्टी, प्रदूषण आपके बालों को जड़ों तक नुकसान पहुंचाते हैं जिसकी वजह से यह बेजान भी दिखने लगते हैं। इसलिए बालों का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। ताकि इन्हें पोषण मिलता रहे और यह स्वस्थ रहने के साथ घने भी रहें। बालों को स्वस्थ और घना बनाने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होता है ताकि बालों को किसी भी तरह का नुकसान ना पहुंचे। तो आइए आपको कुछ नियमों के बारे में बताते हैं जो बालों को स्वस्थ और घना बनाने में मदद करते हैं। [ये भी पढ़ें: स्वस्थ बालों के लिए स्प्राउट्स क्यों फायदेमंद है]

Rules for healthy hair: स्वस्थ बालों के लिए नियम

मसाज
पोषण प्रदान करें
मॉइश्चर दे
सुरक्षा करें
बालों को हाइड्रेट रखें

मसाज:

Rules for healthy hair
Healthy Hair: बालों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ नियमों का पालन करें।

बालों को मसाज करने में लोगों को थोड़ा सा लगता है लेकिन स्कैल्प पर मसाज करने से तनाव दूर होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।

पोषण प्रदान करें: जो आप खाते हैं उसका आपके शरीर, त्वचा और बालों पर प्रभाव पड़ता है। इसलिए भोजन में विटामिन और मिनरल्स का सेवन करना चाहिए जो आपके बालों को घना और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। विटामिन बी कॉम्प्लैक्स और बायटिन के सप्लीमेंट का सेवन करें। यह आपके स्कैल्प को पोषण प्रदान करते हैं।

मॉइश्चर दे: जिस तरह से त्वचा को मॉइश्चर की जरुरत होती है ठीक उसी तरह बालों को भी मॉइश्चर की जरुरत होती है। इससे बाल मुलायम बनते हैं और बेजान नहीं लगते हैं।इसलिए बालों को मॉइश्चर प्रदान करें।

सुरक्षा करें: केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से आपके बालों को नुकसान पहुंचता है। साथ ही स्टाइल बनाने के लिए अगर किसी मशीन का इस्तेमाल करते हैं तो इससे भी बालों को नुकसान पहुंचता है। इसलिए बालों की सुरक्षा करें।

बालों को हाइड्रेट रखें: बालों को स्वस्थ और टूटने से बचाने के लिए डीप कंडीशनिंग की जरुरत होती है। बालों को हाइड्रेट रखने के लिए बालों को धोने के बाद कंडीशनर लगाएं। इससे बाल हाइड्रेट रहते हैं।

[जरुर पढ़ें: Keratin Rich Foods: स्वस्थ बालों के लिए केराटिन युक्त खाद्य पदार्थ]

बालों को स्वस्थ और घना बनाने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो करना जरुरी होता है। इस आर्टिकल को इंग्लिश(English) में भी पढ़ें।

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