आँखों के नीचे आई सूजन को कैसे करें कम

how to reduce puffiness under eyes

आंखों के नीचे सूजन आना एक आम ब्यूटी प्रोब्लम है। इसके कारण आप थके हुए और बीमार दिखने लगते हैं और आपके चेहरे की सुदंरता फीकी पड़ जाती है। ये समस्या अधिकतर सुबह में सोकर उठने के बाद होती है और वह समय आपके लिए सबसे ज्यादा जरुरी होता है क्योंकि आपको ऑफिस या कॉलेज जाना हो सकता है। आंखों के नीचे सूजन आने के पीछ कई आम या गंभीर कारण हो सकते हैं जैसे अत्यधिक रोना, शारीरिक तनाव, शरीर में हार्मोनल बदलाव, मौसम में बदलाव, हैंगओवर होना, असंतुलित आहार, नींद की कमी और कुछ एलर्जिक प्रतिक्रियाएं। हालांकि आप आसानी से कुछ सरल तरीकों से इस समस्या को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे। [ये भी पढ़ें: हेयर जैल के इस्तेमाल से बालों पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव]

अधिक पानी का सेवन:
आंखों की सूजन को कम करने का सबसे आसान तरीका है कि आप पानी की उपयुक्त मात्रा का सेवन करें। जब आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है तो आपको वॉटर रिटेंशन होने की संभावनाएं कम होती है और आपकी आंखों के साथ-साथ शरीर के बाकी हिस्सों में भी सूजन नहीं होती। पानी आपके शरीर से टॉक्सिन्स को निकाल ने में भी मदद करता है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर में 8-9 गिलास पानी पिएं।

ठंडी चम्मच: यह तरीका बहुत ही साधारण और आसान है लेकिन काफी प्रभावी भी है। यह आंखों के पास की त्वचा को ढ़ीला होने से बचाता है साथ ही रक्त वाहिकाओं को आराम पहुंचाता है जिससे आपकी आँखों की सूजन और थकान कम होती है। स्टील की 5-6 चम्मच लेकर उन्हें 10-15 मिनट के लिए रेफ्रिजेरेटर में ठंडा कर लें। चम्मच के उभरे वाले हिस्से को आंखों के ऊपर रखें और इसे तब तक रहने दें जब तक कि ये गर्म ना हो जाएं। इसके बाद दूसरी चम्मच का इस्तेमाल करें। [ये भी पढ़ें: तैलीय त्वचा से परेशान पुरुष रखें इन खास बातों का ध्यान]

टी बैग्स: आप ब्लैक टी बैग या ग्रीन बैग दोनों में से किसी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये दोनों ही आपकी आंखों की सूजन को कम कर सकते हैं। इनमें एंटी-इरिटेंट और एंटी-बैक्टीरियल प्रोपर्टीज होती हैं जो आंखो के पास की सूजन को कम करने में मदद करती हैं। इस तरीके से आप आंखों में होने वाली खुजली और लालपन को भी कम कर सकते हैं।

खीरा:
how to reduce puffiness under eyesखीरे में पाएं जाने वाले एंजाइम्स और एस्ट्रिंजेन्ट प्रोपर्टीज सूजन को कम करने और त्वचा को ढ़ीला होने से बचाते हैं। इस उपाय से आप त्वचा की झुर्रियों और काले घेरों को भी दूर कर सकते हैं। एक खीरे को मोटे स्लाइस में काटें और इन्हें 10 मिनट के लिए ठंडा कर लें। इन स्लाइस को अपनी आईलिड पर 10 मिनट के लिए रखें। इस तरीके को दिन में कई बार दोहराएं।

आलू: खीरे की तरह ही आलू में भी सूजन को दूर करने के गुण होते हैं। आलू में मौजूद स्टार्च में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो आंखों के नीचे की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। एक आलू को छील लें और अच्छे से धोकर सुखा लें। अब आलू को घिस कर एक साफ कपड़े में बांध लें। इस कपड़े को कुछ मिनटों के लिए आंखो के ऊपर रखें। आंखों की सूजन को जल्दी कम करने के लिए इस तरीके को दिन में कई बार दोहराएं। [ये भी पढ़ें: सुन्दर दिखने के लिए पुरुष भी कर सकते हैं इन उत्पादों का प्रयोग]

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