गर्मियों के दौरान त्वचा संबंधी समस्याओं से कैसे बचाव करें

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how to avoid common summer skin problems

गर्मियां अपने साथ कई समस्याएं लेकर आती हैं। गर्मियों के दौरान आप थोड़ा भी काम करते हैं या थोड़ी देर के लिए भी बाहर धूप में निकलते हैं तो आपको पसीना आने लगता है जिसके कारण बैक्टीरिया से आपकी त्वचा प्रभावित होती है। इसके अलावा गर्मियों के दौरान सूरज की हानिकारक किरणों के संपर्क में आना भी आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है। इसके चलते कई त्वचा संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे रैश, खुजली, पिंपल्स, मुंहासे आदि। इन समस्याओं के कारण आपकी त्वचा का निखार खोने लगता है साथ ही आपको असहजता भी महसूस होती है। हालांकि आप कुछ तरीकों की मदद से इन समस्याओं से बचाव कर सकते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों के दौरान त्वचा संबंधी समस्याओं से कैसे बचाव करें। [ये भी  पढ़ें: सिर के छोटे-छोटे बालों कों सेट करने के लिए टिप्स]

घमौरी
गर्मियों में घमौरियां होना सबसे आम समस्या है। इसके कारण आपको खुजली और स्किन इरिटेशन होने लगती है। हालांकि ये कुछ दिनों में स्वत ही ठीक हो जाती है लेकिन इनसे बचने के लिए आप हल्के फेब्रिक के कपड़े पहनें और हैवी क्रीम ना लगाएं क्योंकि इससे आपके स्वेट डक्ट्स बंद हो सकते हैं।

सन टैन
लंबे समय तक सूरज के संपर्क में आने से आपको सनटैन की समस्या हो सकती है। इसके कारण आपकी त्वचा की रंगत असमान हो जाती है। इस समस्या से बचने के लिए बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना ना भूलें। इससे आपकी त्वचा यूवी किरणों से बच जाती है। सन टैन के लिए आप एलोवेरा जेल त्वचा पर लगाएं। साथ ही विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा का सेवन करें। [ये भी  पढ़ें: डैंड्रफ के क्या लक्षण होते हैं]

मुंहासे
गर्मियों में जब पसीना बैक्टीरिया और त्वचा के तेल से मिलता है तो यह आपके रोमछिद्रों को बंद कर देता है जिससे मुंहासे होने लगते हैं। इससे बचने के लिए साफ तौलिये से चेहरे का पसीना पौंछे। ऑयल फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। सही मात्रा में पानी का सेवन भी लाभकारी होगा। मुंहासों के दौरान त्वचा को स्क्रब ना करें।

खुजली
त्वचा पर खुजली होना भी गर्मियों में एक आम समस्या है। इसके कारण आपको काफी असहजता होती है। इस समस्या से बचने के लिए हल्के और ढ़ीले कपड़े पहनें। खुजली होने पर प्रभावित हिस्से पर बर्फ या मुल्तानी मिट्टी लगाएं। इससे त्वचा को राहत मिलेगी। [ये भी  पढ़ें: तरीके जिनकी मदद से लंबे समय तक परफ्यूम की खुशबू बनी रहेगी]

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