अधिक पसीना आने के कारण क्यों बाल गिरने लगते हैं

Read in English
how sweat can lead to hair loss

अधिकतर लोग हर रोज जिम में घंटों पसीना बहाते हैं जिससे वो फिट तो रहते ही हैं साथ ही उनके शरीर से काफी पसीना भी निकलता है। पसीने के जरिए आपके शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स भी निकल जाते हैं। इसलिए पसीना आने को एक स्वस्थ प्रक्रिया माना जाता है। हालांकि आपको जानकर हैरानी होगी कि अधिक पसीना आना आपके बालों के नुकसानदायक हो सकता है। अधिक पसीना आने के कारण आपकी स्कैल्प तक पसीना पहुंचता है जो कि आपके बालों के गिरने का कारण बन सकता है। इसलिए अगर आपके लग रहा है कि आपके सिर से बाल गायब होने लगे हैं तो पसीना इसका एक कारण हो सकता है। आइए जानते हैं अधिक पसीना आने के कारण क्यों बाल गिरने लगते हैं और इससे कैसे बचें। [ये भी पढ़ें: बालों को खूबसूरत बनाने के लिए किन फलों का सेवन है लाभकारी]

अधिक पसीना आने से बाल गिरने के कारण:
पसीने में लैक्टिक एसिड होता है जो कि हेयर फॉलिकल्स पर दबाव डालता है। इससे हेयर फॉलिकल्स संकुचित होने लगते हैं और बालों की बाहरी परत डिजेनरेट हो जाती है। जब बालों की बाहरी परत कमजोर हो जाती है तो बाल डैमेज हो जाते हैं जिससे बाल गिरने लगते हैं। लैक्टिक एसिड के कारण इंफ्लेमेशन और खुजली होने की संभावनाएं भी होती है जिससे बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है।

इसके अलावा, लैक्टिक एसिड केराटिन से मिलकर बालों के गिरने का कारण बनता है। इस कारण पसीना निकलने के बाद या उसके थोड़े समय बाद आपको बाल गिर सकते हैं। साथ ही पसीना बालों की जड़ों में जाकर स्कैल्प पर मौजूद पोर्स को बंद कर देता है जिससे हेयर फॉलिकल्स निष्क्रिय हो जाते हैं। इस कारण भी बाल गिर सकते हैं। हालांकि, बालों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए ऐसा ना करें कि आप बिल्कुल भी पसीना ना निकालें क्योंकि पसीना निकलना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और इससे आपका शरीर डिटॉक्स कर पाता है। [ये भी पढ़ें: त्वचा की देखभाल के लिए अपनाएं हर्बल स्किन केयर रुटीन]

पसीने के कारण बाल गिरने से कैसे बचाएं

  • बालों को सही समय पर धोएं। ज्यादा समय तक बालों को गंदा ना रहने दें। खासतौर पर जब मौसम अधिक गर्म हो या आद्रता अधिक हो। इससे बालों से अतिरिक्त तेल और गंदगी निकल जाएगी जो कि पसीने के साथ मिलकर बाल गिरने का कारण बन सकती है।
  • बालों में तेल की मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ेगा और बालों की मजबूती और वृद्धि भी बढ़ेगी।
    टाइट पोनीटेल ना बनाएं। इससे बालों में पसीना रुका रहेगा और ज्यादा नुकसान पहुंचायेगा।
  • बालों को समय से ब्रश करें। इससे बालों में रक्त संचार बेहतर रहता है।
  • एक्सरसाइज या हैवी वर्कआउट के बाद बालों को साफ करके धोएं।
  • तनाव, चिंता और घबराहट को कम करें ताकि पसीने की मात्रा कम हो। [ये भी पढ़ें: गलतियां जो बालों को कंडीशनिंग करते समय भूलकर भी ना करें]
    उपयोग की शर्तें

    " यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "