डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये उपाय

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how to get rid of dark circle

आंखों के नीचे काले घेरे(डार्क सर्कल) आपकी खूबसूरत चेहरे की सुंदरता खराब कर देते हैं। युवाओं में यह समस्या आम है और इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है नींद पूरी नहीं होना है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति अपने लिए वक्त नहीं निकाल पाता है और पूरी नींद नहीं ले पाता है जिसका बुरा प्रभाव सेहत के साथ-साथ चेहरे पर भी दिखता है। डार्क सर्कल से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है अपनी नींद पूरी करना। इसके अलावा भी आप कुछ तरीकों से डार्क सर्कल की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। [ये भी पढ़ें: अगर चाहते हैं दमकती त्वचा तो जरूर खाएं ये पदार्थ]

इन कारणों से होते हैं आंखों के नीचे काले घेरे:
1. पूरी नींद ना लेने के कारण।
2. ज्यादा समय तक किसी काम को करने के कारण।
3. किसी बात के लिए अधिक टेंशन लेने की वजह से।
4. कम्प्यूटर पर ज्यादा देर काम करने से।
5. ज्यादा देर तक टीवी देखने से।
6. अत्यधिक धूम्रपान के कारण।

डार्क सर्कल दूर करने के लिए जरूरी बातें:

अच्छी नींद लें:
how to get rid of dark circleअच्छी नींद ना लेना आंखों के नीचे डार्क-सर्कल होने का सबसे बड़ा कारण होता है। टेंशन, आराम में कमी तथा थकान के कारण आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। ज़्यादा काम करने के कारण दिमाग को शांति नहीं मिल पाती, जिसके कारण आपकी नींद पूरी नहीं होती है और डार्क-सर्कल हो जाते हैं। इसलिए जितना हो सके आंखों को आराम दें और कम-से-कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर पूरी करें। [ये भी पढ़ें: उपाय जो आपको सूखी पलकों से दिलाएंगे निजात]

धूप से चेहरे को बचाएं:
जब भी बाहर जाएं तो सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं या फिर चेहरे को अच्छे से कवर कर लें। धूप से जितना हो सके चेहरे को बचाएं क्योंकि सूरज की किरणें(अल्ट्रावायलेट ए और बी) त्वचा की अदंरुनी परत ‘डर्मिस’ तक पहुंच जाती है और त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती हैं। धूप की तेज़ किरणों के कारण भी डार्क सर्कल हो सकते हैं और इन किरणों से आपका चेहरा भी खराब हो सकता है।

शरीर में पानी की कमी ना होने दें:

ज़्यादा पानी पीना आपके शरीर की बहुत सी बीमारियों को दूर कर सकता है। शरीर में पानी की कमी हो जाने से भी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो सकते हैं। डिहाइड्रेशन होने के कारण आपकी स्किन बेजान पड़ जाती है, जिसके कारण आंखों के नीचे का हिस्सा सबसे ज़्यादा प्रभावित होता है और डार्क सर्कल अधिक दिखाई देने लगते हैं।

एक्सरसाइज करें:
एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में रक्त का बहाव सही रहता है और इससे आपका तनाव भी दूर होता है। एक्सरसाइज़ करने से आपको मानसिक और शारीरिक रूप से भी शांति मिलती है, जो आपके डार्क सर्कल को कोसों दूर रखने में मदद करता है।

चेहरे को पानी से धोते रहें:
चेहरे को दिन में कम से कम 3 से 4 बार पानी से ज़रूर धोयें। ऐसा करने से आपकी स्किन को आराम मिलता है और आपके चेहरे की गंदगी भी साफ हो जाती है। ऐसा करने से आपको ताजगी भी महसूस होने लगती है। [ये भी पढ़ें: गर्दन और कांख के कालेपन को दूर करने के कुछ आसान उपाय]

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