प्रदूषण से बचाने के लिए त्वचा को कैसे डिटॉक्स करें

Detox your skin damaged by pollution

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जिस तरह से शरीर को डिटॉक्स करने की जरुरत होती है ठीक उसी तरह त्वचा को भी डिटॉक्स करना जरुरी होता है। मेकअप, केमिकल और प्रदूषण की वजह से त्वचा बेजान हो जाती है और त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। प्रदूषण की वजह से त्वचा पर लालपन,जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन अब आपकी त्वचा को गंदगी से ब्रेक लेने की जरुरत होती है। तो आइए आपको कुछ तरीके बताते हैं जिनकी मदद से प्रदूषण से त्वचा को बचाया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: बालों को खूबसूरत बनाने के लिए घर पर ही बनाएं सीरम]

पेट को साफ करें: शरीर से विषाक्त पदार्थ निकलने के बाद उसका असर आपकी त्वचा पर दिखने लगता है। इसके लिए कॉफी की जगह ग्रीन टी में अदरक और नींबू मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से फैट ऑक्सीडेशन बढ़ता है जिससे शरीर में मौजूद अत्यधिक मात्रा में पानी बाहर निकल जाता है। इसके साथ ही आप अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से कर सकते हैं।

स्क्रब करें: चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल करें यह त्वचा से मृत कोशिकाओं की परत हटाने में मदद करता है। एक्सफॉलिटिंग भी त्वचा को साफ करने में मदद करता है। इसके लिए आप ऑर्गेनिक कॉफी का इस्तेमाल कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: निखरी त्वचा पाने के लिए करें उबटन का इस्तेमाल]

त्वचा को हाइड्रेट रखें: त्वचा बहुत जल्दी शुष्क हो जाती है। इसके लिए आप प्राकृतिक सामग्री जैसे शहद, एलोवेरा और गुलाबजल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को मॉइश्चराइज करने में मदद करता है। इनमें से किसी भी सामग्री को चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद चेहरे को धो लें।

आंखों की देखभाल रखें: तनाव और प्रदूषण की वजह से आंखें थकी हुई सी महसूस होती हैं। आंखों से तरल पदार्थ बारन निकालने के लिए आंखों के आस-पास की त्वचा पर अंगुलियों की मदद से टैप करें। आंखों के लालपन को दूर करने के लिए आप खीरे या आलू के स्लाइस को भी आंखों पर रख सकते हैं।

एक्सरसाइज करें: स्वीमिंग, वॉकिंग, योग जैसी कुछ एक्सरसाइज की मदद से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में आसानी मिलती है। पाचन सिस्टम को सक्रिय करने और एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होने से व्यक्ति को ऊर्जावान महसूस होता है जिसका असर त्वचा पर दिखता है। [ये भी पढ़ें: केवल पूजा के लिए ही नहीं सुंदरता को बढ़ाने में भी कारगर है कपूर]

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