आंखों की थकान कैसे दूर करें

Daily Hacks for Exhausted and Tired Eye Relief

आंखों में थकान महसूस करने से असहजता महसूस होती है। लंबे समय तक कम्प्यूटर के सामने बैठने से, तनाव लेने से या फिर नींद पूरी ना होने की वजह से अक्सर लोगों को आंखों से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा आंखों में अत्यधिक थकान होने की वजह से कई बार लोगों के आंखों की रोशनी भी कम होने लगती है और लालीपन आने लगता है। आंखों में थकान के और भी कई कारण होते हैं जैसे- एलर्जी, हॉर्मोनल बदलाव, जेनेटिक और गलत डाइट की वजह से। लेकिन अपने लाइफस्टाइल और डाइट को सही कर के आप इस समस्या से बच सकते हैं और आंखों में होने वाली सूजन और लालीपन को भी कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं और कैसे आंखों की थकान को दूर किया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: बाल को सुखाने के गलत तरीकों जो बालों के गिरने का कारण बनते हैं]

कच्चा दूध:
दूध में प्रोटीन, अमीनो एसिड, लैक्टिक एसिड, विटामिन ए और डी होता है। ये आपके आंखों के आस-पास की डैमेज्ड स्किन को रिपेयर करने में मदद करता है। रूई को दूध में डालें और उसे थोड़ी देर फ्रीज में रखें। फिर इसे अपनी आंखों पर रखें। ये आपकी आंखों की सूजन और डार्क सर्कल को भी कम करने में मदद करता है।

आलू के टुकड़े:
आलू एक नेचुरल ब्लिचिंग एजेंट की तरह काम करता है और आंखों की थकान और डार्क सर्कल को कम करने में मदद करता है। आलू के टुकड़ों को थोड़ी देर फ्रीज में रखें और फिर इसे अपनी आंखों पर रखें। ये आपकी आंखों के लिए फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: सर्दियों में खूबसूरत त्वचा पाने के लिए चॉकलेट फेस मास्क]

बादाम का तेल:
बादाम का तेल मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है और साथ ही इसमें विटामिन-के होता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो आंखों की सूजन को कम करते हैं। बादाम के तेल से आंखों पर मसाज करें।

टी-बैग:
टी-बैग में एंटीऑक्सीडेंट और नेचुरल टैनिन्स होता है जो आंखों की सूजन और थकान को कम करने में मदद करता है। टी-बैग को गर्म पानी में डालें और थोड़े समय के बाद उसे फ्रिजर में रखें। फिर इस टी-बैग को 5 मिनट के लिए आंखों पर रखें। इससे आंखों की सूजन कम हो जाएगी और साथ ही आपकी आंखें फ्रेश महसूस करेंगी। [ये भी पढ़ें: आंखों के नीचे की त्वचा की देखभाल कैसे करें]

 

 

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