वाटर फास्टिंग की मदद से त्वचा कैसे निखरती है

beauty benefits of water fasting

हाल के कुछ वर्षों में फास्टिंग करने वाले लोगों की संख्या काफी हद तक बढ़ी है और इसके पीछे सबसे बड़ा कारण है विज्ञान का फास्टिंग को फायदेमंद मानना। वाटर फास्टिंग में आपको सिर्फ पानी नहीं पीना होता, बाकि चीजें खा सकते हैं। यह आपकी त्वचा को मुंहासों से छुटकारा दिलाकर, चेहरे की रंगत भी बढ़ाता है। आइए बताते हैं कि वाटर फास्टिंग की मदद से आपकी त्वचा को किस तरह लाभ मिलता है और इसे करते हुए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। [ये भी पढ़ें: चंदन के तेल से दूर हो सकती हैं त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं]

वाटर फास्टिंग के त्वचा को फायदे:

beauty benefits of water fasting
photo credit: infogid.cz

1. वाटर फास्टिंग करने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है। इससे त्वचा की सेल्स स्वस्थ बनी रहती हैं।

2. यह आपकी त्वचा की रंगत को भी हल्का करता है, जिससे आप पहले से ज्यादा आकर्षित नजर आते हैं।

3. हालांकि शरीर के हाइड्रेट होने पर त्वचा खुद रिकवर करती रहती है, लेकिन वाटर फास्टिंग की मदद से किसी घाव या निशान को जल्दी भरा जा सकता है और दाग-धब्बों से छुटकारा भी पाया जा सकता है।

4. मुंहासों जैसी समस्या भी वाटर फास्टिंग की मदद से दूर की जा सकती है और उसके निशान भी नहीं रहते।

5. इसे करने से त्वचा संबंधी एक्जिमा जैसे रोग भी जल्दी ठीक हो जाते हैं।

सावधानियां:
1. अगर आप पहली बार वाटर फास्टिंग कर रहे हैं, तो आपको कुछ असहजता महसूस हो सकती है और खाना खाने के बाद भी पेट थोड़ा खाली लग सकता है। [ये भी पढ़ें: बदबूदार बालों से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये उपाय]

2. इसे करने के दौरान आपको सिरदर्द और थकावट जैसी परेशानी हो सकती है।

3. कुछ दिनों बाद आप इसकी आदत पड़ने पर सहज महसूस करेंगे और सिरदर्द जैसी समस्याएं कम हो जाएंगी।

4. वाटर फास्टिंग में आपको अपनी त्वचा के फायदों के लिए कुछ समय परेशानियां उठानी पड़ सकती हैं।

5. वाटर फास्टिंग करने से मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है, इसलिए इसे तीन दिन से ज्यादा ना करें क्योंकि ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

6. इसे करते हुए संयम बरतने की जरुरत है, क्योंकि यह आपको एक दिन में असर नहीं देता है। [ये भी पढ़ें: अदरक के उपयोग से बालों को कैसे मजबूत बनाएं]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "