कुछ आसान टिप्स की मदद से रूखी और बेजान त्वचा से राहत पाएं

Amazing tips for dry and dull skin

रूखी और बेजान त्वचा के कारण कई लोग परेशान रहते हैं और उन्हें इससे राहत पाने का कोई सही तरीका नहीं पता होता है। यह समस्या त्वचा में होने वाले सीबम के उत्पादन की कमी के कारण होता है। यह प्राकृतिक या विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के कारण भी हो सकता है। रूखी और बेजान त्वचा की वजह से त्वचा की नमी भी खो जाती है। इसके अलावा शरीर को सही तरह से पोषण नहीं मिलने के कारण भी त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। तो अगर आप बेजान और रूखी त्वचा से राहत पाना चाहते हैं तो आपको सही खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक होता है। इसके अलावा आइए जानते हैं और किस प्रकार से आप रूखी और बेजान त्वचा से राहत पा सकते हैं। [ये भी पढ़ें: आई मेकअप के दौरान की गई गलतियां पहुंचाती है आँखों को नुकसान]

नहाने समय पालन करें यें नियम: ध्यान रहे की नहाते वक्त हल्के गुनगुने पानी से नहाएं क्योंकि गर्म पानी की गर्म तासीर के कारण त्वचा के प्राकृतिक तेल सुख जाते हैं, जिस की वजह से त्वचा रूखी पड़ जाती है। साबून या फेश वॉश का इस्तेमाल करें क्योंकि ये आपकी त्वचा की नमी को बरकरार रखने में मदद करता है और रूखी और बेजान त्वचा से राहत दिलाता है।

पानी पीएं:
पानी शरीर को हाईड्रेटेड रखता है जिससे त्वचा निखर जाती है। कम पानी पीने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होती है जिसका सीधा प्रभाव त्वचा पर पड़ता है। यह शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है जो स्किन टोन को स्वस्थ रखता है और रूखी होने से बचाता है। [ये भी पढ़ें: निखरी त्वचा को पाने के लिए करें इन प्राकृतिक तेलों का इस्तेमाल]

यूवी रेज से बचें: अल्ट्रा-वायलेट रेज की वजह से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है और इसके कारण सनबर्न भी हो जाता है। तो ध्यान रहे कि धूप में निकलने से पहले हाई एसपीएफ वाले सनस्क्रिन लोशन जरूर लगाएं। यह आपकी त्वचा को हानिकारक अल्ट्रा-वायलेट रेज से बचाएगा।

दही से मसाज करें:
Amazing tips for dry and dull skinदही में लैक्टीक एसिड और जिन्क होता है जो त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है और साथ ही रूखी होने से भी बचाता है। इसलिए सप्ताह मे कम से कम 2 से 3 दिन अपने चेहरे पर दही से मसाज करें और रूखी और बेजान त्वचा से राहत पाएं।

पोषक खाद्य पदार्थ का सेवन करें:
Amazing tips for dry and dull skinपोषक खाद्य पदार्थ वाले आहार के सेवन से त्वचा स्वस्थ रहता है और त्वचा को सही पोषण भी मिलती है जिसकी वजह से त्वचा का रूखापन कम हो सकता है। इसलिए विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और अन्य पोषक खाद्य पदार्थो का जरूर सेवन करें। [ये भी पढ़ें: रेड वाइन से कैसे पाएं निखरी और बेदाग त्वचा]

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