सौन्दर्य के लिए भी फायदेमंद होता है पालक

amazing beauty benefits of spinach

पालक कई तरह के विटामिन जैसे विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन बी विटामिन सी इत्यादि प्रचुर मात्र में पाया जाता है। पालक कई तरह से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है तथा पालक से बने कई प्रकार के व्यंजन भी स्वादिष्ट होते हैं। रोजाना पालक के जूस पीने से भी कई तरह की शारीरिक समस्याएं दूर होती हैं। पालक के सेवन और इस्तेमाल से जहां शरीर स्वस्थ रहता है वहीं पालक के सेवन और इस्तेमाल से सौन्दर्य सम्बन्धी समस्याएं भी दूर होती है। आईये जानते हैं पालक के इस्तेमाल से किस तरह सौन्दर्य को बढ़ाया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: जानिए सुपरफूड पालक से होने वाले फायदों के बारे में]

1. कील मुंहासों को करता है दूर: पालक कील मुंहासों को दूर करने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। पालक में एंटीऑक्सीडेंट, राइबोफ्लाविन, विटामिन और मिनरल समेत कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। चेहरे से मुंहासे हटाने के लिए पालक के पत्तों को ब्लेंड कर लें और उसमें कुछ बूंदे नींबू का रस डालकर चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 20 मिनट तक छोड़ दें। 20 मिनट बाद इस मास्क को पानी की सहायता से हटा लें। पालक के इस मास्क से चेहरे पर जमा धूलकण और गंदगी दूर हो जाती है जिससे कील मुंहासो के दोबारा पनपने की संभावनाएं कम हो जाती हैं।

2. चेहरे को सूर्य से बचाता है: पालक में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है। विटामिन बी चेहरे को सूर्य की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है तथा चेहरे की त्वचा को किसी भी तरह की क्षति से बचाता है। [ये भी पढ़ें: सरसों के तेल से बढ़ाएं चेहरे का सौन्दर्य]

3. एंटी एजिंग गुण: पालक में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर से हानिकारक फ्री रेडिकल्स को नष्ट करते हैं। पालक के नियमित सेवन से शरीर में फ्री रेडिकल्स का निर्माण नहीं होता जिससे त्वचा लम्बे समय तक जवां रहती है और समय से पहले चेहरे पर बुढ़ापे के निशान नहीं आते।

4. रंगत में निखार: पालक विटामिन के और फोलेट का एक अच्छा स्रोत होता है इसलिए इसके नियमित सेवन से त्वचा पर दाग धब्बों की समस्या उत्पन्न नहीं होती। इसके नियमित सेवन से चेहरा अन्दर से साफ़ होता है तथा चेहरे की रंगत बढ़ती है।

5. त्वचा की सुरक्षा: पालक में मौजूद विटामिन ए स्किन टोन को बेहतर करता हैं वहीं पालक में मौजूद विटामिन सी चेहरे की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करता है। पालक के नियमित सेवन से कई प्रकार से चेहरे की समस्या दूर होती है तथा सौन्दर्य में इजाफा होता है। [ये भी पढ़ें: चेहरे की त्वचा पर साबुन लगाने से होने वाले नुकसान जानते हैं आप]

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