Healthy skin: त्वचा के लिए मूंगफली के क्या फायदे हैं

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Benefits of Peanuts for Skin

Healthy Skin: मूंगफली त्वचा के लिए लाभकारी होता है

Healthy skin: हर कोई स्वस्थ त्वचा की इच्छा रखता है। लोग जवां दिखने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। इस संबंध में, वे कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं। ये ब्यूटी प्रोडक्ट तत्काल परिणाम प्रदान करते हैं लेकिन ये परिणाम लंबे समय तक चलने वाले नहीं होते हैं। इसके अलावा, इन उत्पादों का अत्यधिक उपयोग कुछ केमिकल की उपस्थिति के कारण त्वचा संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए इन ब्यूटी प्रोडक्ट्स से बचने के लिए बेहतर है कि आप प्राकृतिक उपायों को अपनाएं। सबसे अच्छे प्राकृतिक उपायों में से एक पोषक और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना जो त्वचा से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, बहुत सारे भोजन और फल उपलब्ध हैं लेकिन कुछ त्वचा के लिए प्रभावी ढंग से काम करते हैं। मूंगफली में आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। [ये भी पढ़ें: मूंगफली से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

Healthy skin: त्वचा के लिए मूंगफली के लाभ:

  • एक्जिमा के लिए
  • जवां बनाएं रखता है
  • त्वचा को हाईड्रेटेड रखता है
  • यूवी रेज से बचाता है
  • त्वचा को निखारता है

एक्जिमा के लिए:
मूंगफली में इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो त्वचा से संबंधित समस्या जैसे सोरायसिस और एक्जिमा को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा फैटी एसिड की उपस्थिति सूजन और त्वचा के लालीपन को भी कम करता है। मूंगफली में विटामिन ई, जिन्क और मैग्नीशियम होते हैं जो त्वचा पर होने वाले बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं।[ये भी पढ़ें: एक्जिमा का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार]

जवां बनाएं रखता है:
मूंगफली का सेवन वाहिकाओं में रक्त प्रवाह बढ़ाती है, जो त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाती है। इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइटोकेमिकल्स और अन्य आवश्यक तत्वों की उपस्थिति भी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। [ये भी पढ़ें: त्वचा को जवां बनाएं रखने के लिए एंटी एजिंग ऑयल]

त्वचा को हाईड्रेटेड रखता है:

Benefits of Peanuts for Skin
Healthy Skin: मूंगफली त्वचा को हाईड्रेटेड रखता है

मूंगफली में ओमेगा 3 फैटी एसिड जो त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेटेड भी रखती है। इसके अलावा, मूंगफली का सेवन फाइन लाइन्स और झुर्रियों के लक्षणों को भी रोकती है और यह त्वचा पर तेल को भी नियंत्रित करती है। [ये भी पढ़ें: एल्कलाइन फूड्स जो त्वचा की नमी के लिए जरुरी हैं]

यूवी रेज से बचाता है:
मूंगफली का सेवन ऑक्सीडेटिव डैमेज से त्वचा की रक्षा करता है और सूरज की हानिकारक यूवी रेज से बचाता है। मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो मुक्त कणों से लड़ता है और जिससे उन्हें ऑक्सीडेटिव क्षति नहीं होती है। [ये भी पढ़ें: सूरज की हानिकारक किरणों से अपनी त्वचा को कैसे बचाएं]

त्वचा को निखारता है:
मूंगफली की नियमित खपत निखरी त्वचा प्रदान करने के लिए फायदेमंद होते हैं। मूंगफली में मोनोसेचुरेटेड फैट्स और रेस्वेराट्रोल मौजूद होता है जो निखारी त्वचा प्रदान करता है।

[जरूर पढ़ें: त्वचा में कसाव लाने के लिए अंडे से बने फेसमास्क]

मूंगफली की खपत स्वस्थ त्वचा पाने के लिए फायदेमंद होता है। मूंगफली बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं। बेहतर परिणामों के लिए मूंगफली का सेवन नियमित रूप से करें।

 

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