एक्सरसाइज करने से कौन से सौन्दर्य लाभ मिलते हैं

amazing beauty benefits of exercising

एक्सरसाइज करने से मस्कुलर और पतली बॉडी के साथ कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज करने से आपको सौन्दर्य लाभ भी मिलते हैं। एक्सरसाइज करने से आपकी त्वचा दमकने लगती है और आप खूबसूरत बनने लगते हैं। एक्सरसाइज आपके शरीर में रक्त-प्रवाह बढ़ाती है और रक्तचाप को संतुलित रखता है, जिसका असर आपके चेहरे और शरीर की त्वचा पर भी दिखता है। तो आइये जानते हैं कि एक्सरसाइज करने से आपकी खूबसूरती कैसे बढ़ती है। [ये भी पढ़ें: मैनीक्योर को बेहतर बनाने के लिए असरदार टिप्स]

दमकती त्वचा: एरोबिक एक्सरसाइज करने से आपकी हृदय गति बढ़ती है और शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त अच्छी तरह प्रवाहित होता है। जिससे त्वचा की कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल पाती है और वह स्वस्थ बनती है। जिसकी वजह से त्वचा दमकने लगती है।

झुर्रियां: एक्सरसाइज करने से शरीर में कॉर्टिसोल हॉर्मोन का स्तर संतुलित रहता है। अगर इस हॉर्मोन का स्तर बढ़ने लगता है तो त्वचा में कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है। जिससे चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं और आप उम्र से ज्यादा बड़े लगने लगते हैं। इसलिए एक्सरसाइज करने से त्वचा पर झुर्रियां नहीं आ पाती हैं। [ये भी पढ़ें: हल्दी की मदद से मुंहासों को कैसे दूर करें]

मुंहासें:
amazing beauty benefits of exercising एक्सरसाइज करने से त्वचा स्वस्थ बनती है और सीबम का उत्पादन कम हो जाता है, जिस वजह से रोमछिद्र बंद नहीं होते हैं और मुंहासों की समस्या नहीं होती है। इसके साथ ही एक्सरसाइज की वजह से पसीना निकलने के कारण भी रोमछिद्र और त्वचा साफ रहती है।

स्वस्थ बाल:
amazing beauty benefits of exercising नियमित एक्सरसाइज करने से शरीर में रक्त-प्रवाह सुधरता है। जिस वजह से बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण मिलता है और बाल मजबूत बनते हैं। इसलिए आपके बालों का मजबूत होना आपकी खूबसूरती को बढ़ाता है।

बेदाग त्वचा: एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकलने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल आते हैं और त्वचा बेदाग और स्वस्थ बनती है। इसलिए आपको रोजाना एक्सरसाइज का अभ्यास करना चाहिए। [ये भी पढ़ें: चेहरे की रूखी त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "