Vikas Kumar

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Vikas Kumar Works With Lifealth.Com as a Content Writer. A poet, admirer of Nagarjuna's writing. Loves to write, in spare time he is engrossed in reading novels. Also a movie buff, Manjhi is his favourite movie. His Twitter Handle Is @vikaskmandal.

what is schizoid personality disorder

स्चिज़ॉयड पर्सनालिटी डिसऑर्डर जो बढ़ा देता है रिश्तों में दूरी

इस तरह के मानसिक विकार के कारण व्यक्ति अपने आप को अपने दोस्तों और अपनों से दूर कर लेता है। उनके अंदर लोगों के प्रति बहुत ज्यादा उदासीनता देखने को मिलती है।

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अगर करना चाहते हैं वजन कम तो इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज

खाने के शौकीन सभी होते हैं लेकिन जरुरत से अधिक खाने का सीधा असर हमारे शरीर पर अधिक फैट के रूप से देखने को मिलता है। इसलिए जरुरी है कि अच्छा और बिना फैट वाला भोजन का ही सेवन करें। वजन कम करने के लिए अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ को छोड़ने की जरूरत होती है।

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मानसिक रोगों को समझने से पहले जानिए उनके प्रकारों के बारे में

दुनिया में ज्यादातर लोग मानसिक रोगों से ग्रसित होते हैं। मस्तिष्क से जुड़े रोगों को मानसिक रोग कहते हैं। इनके विभिन्न प्रकार होते हैं, जो आपको विभिन्न परीस्थितियों में प्रभावित करते हैं। इनके बारे में आपको जानकारी होना जरुरी होता है।

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वजन कम करने के लिये क्यों जरुरी है प्रोटीन

वजन कम करने के लिए घंटों एक्सरसाइज करने की जगह अपने आहार पर विशेष ध्यान दें। वजन कम करने के लिए नियमित रूप से प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करना लाभदायक होता है। प्रोटीन का सेवन पेट को भरा रखता है जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती है।

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मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए जरुरी नहीं है कोई दवा या थेरेपी

मानसिक स्वास्थ्य को बनाएं रखने के लिए आज लोग कई तरह की दवाओं और थेरेपी का सहारा ले रहे हैं, जिनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कुछ आसान तरीको से आप मानसिक रूप से दुरुस्त रह सकते हैं।

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अतिरिक्त फैट हटाना चाहते हैं तो करें इन पदार्थों का सेवन

जब भी आप अपने शरीर से अतिरिक्त फैट को कम करने के बारें में सोचे तो सबसे पहले अपने आहार का ध्यान रखें। क्या आप जानते हैं कि कुछ विशेष आहार खाकर भी आप अपने शरीर से अतिरिक्त वसा घटा सकते हैं।

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कैसे जानें कि आप वजन घटा पा रहे हैं या नहीं

बढ़ता वजन आपके व्यक्तित्व को खराब कर सकता है और साथ ही ये स्वास्थ्य के लिये भी नुकसानदेह होता है। इसलिए जरुरी है कि वजन को नियंत्रित रखें। साथ ही यदि आप वजन कम कर रहें हैं तो उसे ट्रैक भी करते रहें।

Follow these tips to improve your mental health

मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए करें इन बातों का पालन

जीवन को संतुलित रखने के लिए मानसिक स्वास्थ्य ठीक होना बहुत जरुरी होता है। अगर आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है तो आप कुछ आसान तरीकों के जरिए अपने मानसिक स्वास्थ्य को ठीक कर सकते हैं।

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वृद्धावस्था में मानसिक अस्वस्थता, ये हो सकते हैं कारण

उम्र बढ़ने के साथ इंसान का दिमाग भी बच्चों जैसा होने लगता है। वह छोटी-छोटी चीजों के लिए परेशान होने लगते हैं जिसके कारण उनका मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं रहता है। तो आइए जानते हैं इसके पीछे क्या कारण हो सकता है।

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समय की कमी है तो करें कम समय में किये जाने वाली ये एक्सरसाइज

कई लोग बिना उपकरण वाले एक्सरसाइज करना ज्यादा पसंद करते हैं। अगर आप अपनी जिंदगी में अधिक व्यस्त हैं और एक्सरसाइज़ के लिए समय नहीं निकाल पा रहें हैं तो उनके लिए ये वर्कआउट सबसे अच्छा विकल्प साबित हो सकते हैं।