Vikas Kumar

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Vikas Kumar Works With Lifealth.Com as a Content Writer. A poet, admirer of Nagarjuna's writing. Loves to write, in spare time he is engrossed in reading novels. Also a movie buff, Manjhi is his favourite movie. His Twitter Handle Is @vikaskmandal.

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वी-शेप बॉडी की है ख्वाहिश तो आज से ही शुरू करें ये एक्सरसाइज

अगर आप भी वी-शेप बॉडी बनाना चाहते हैं तो आपको कुछ खास तरीके के एक्सरसाइज करने होंगे साथ ही शरीर के बीच वाले हिस्से पर ज्यादा मेहनत करने की आवश्कता होगी।

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इन एक्सरसाइज की मदद से हटाए शरीर का एक्स्ट्रा फैट

शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट वजन तो बढ़ाता ही है साथ ही साथ कई रोगों को भी न्यौता देता है। यहां कुछ ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताया गया है जिनके माध्यम से आप शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को हटा सकते हैं।

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स्टेमिना और स्ट्रेंथ के लिए हर रोज करें ये एक्सरसाइज

एक्सरसाइज करने के लिए हमारे शरीर का स्टेमिना और स्ट्रेंथ दोनों बहुत मजबूत होना सबसे ज्यादा जरुरी होता है। इन दोनों को मजबूती देने के लिए कुछ खास तरह के एक्सरसाइज होते हैं जिनसे स्टेमिना और स्ट्रेंथ बढ़ाया जा सकता है।

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तनाव कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें

तनाव की समस्या से आजकल लगभग सभी परेशान है। तनाव की समस्या का समय रहते कोई उपाय नहीं किया गया तो ये मुसीबत बन सकती है। हालांकि घर में ही ऐसी चीजे मौजूद हैं जो तनाव कम कर सकती है।

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इन घरेलू नुस्खों द्वारा निजात पाएं जोड़ों के दर्द से

जोड़ों में होने वाला दर्द आमतौर पर वृद्ध लोगो में होता है पर आजकल इससे कम उम्र के लोग भी प्रभावित होते है। अच्छी बात ये है की जोड़ो के दर्द का उपचार घरेलू नुस्खों द्वारा किया जा सकता है।

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सूजन की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं यह घरेलू तरीके

शरीर पर सूजन होने के कई कारण हो सकते हैं। शरीर के सूजन वाले भाग में दर्द भी होता है। मगर परेशान होने की जरुरत नहीं है इसे आसानी से घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है।

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इन तरीकों से पथरी की समस्या को करें दूर

पथरी की समस्या से आज बहुत लोग जूझ रहें है। इसे ठीक करने के लिए किसी बड़ी सर्जरी की जरूरत नहीं है। इस तरह की समस्या को घरेलू तरीकों से भी आसानी से ठीक किया जा सकता है।

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डायबिटीज से राहत के लिए अपनाएं कुछ चुनिन्दा नुस्खें

डायबिटीज अब एक आम बीमारी बन गई है जिससे ज्यादातर लोग ग्रसित हो रहे हैं। अगर इसे नियंत्रित रखा जाए तो इससे कोई परेशानी नहीं होती है। कुछ घरेलू उपायों से डायबिटीज को निंयत्रित रखा जा सकता है।

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एसिड रिफ्लक्स को ठीक करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें

पेट में एसिड बनने की वजह पोषण रहित भोजन का सेवन करना होता है। इसमें खाने की नली से एसिड बाहर आने लगता है। जिसके कारण छाती के नीचे जलन और दर्द होने लगता है। इस परेशानी को घरेलू नुस्खों से ठीक किया जा सकता है।