Vikas Kumar

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Vikas Kumar Works With Lifealth.Com as a Content Writer. A poet, admirer of Nagarjuna's writing. Loves to write, in spare time he is engrossed in reading novels. Also a movie buff, Manjhi is his favourite movie. His Twitter Handle Is @vikaskmandal.

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मसल्स बनाने के लिए सोने से पहले करें इन प्रोटीनयुक्त भोजन का सेवन

रात के समय का भोजन व्यक्ति को काफी सोच समझ कर करना चाहिए, हाई-कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट से युक्त भोजन का सेवन करने से कई बार यह फैट का रूप लेने लगता है।

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पोर्न देखने से यौन जीवन हो जाता है तबाह, जानें कैसे

आजकल पोर्न देखने के आदि हो चुके हैं, पोर्न देखना कुछ देर का मनोरंजन जरुर है लेकिन ये दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डालता है , अधिकतर लोगों की पोर्न देखने से सेक्स लाइफ तबाह हो जाती है।

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चेहरे को पतला करने के लिए लें इन योग तकनीक सहारा

चेहरे पर मौजूद फैट को कम करने के लिए योग एक बेहतरीन उपाय है, इन योग आसनों के नियमित अभ्यास से व्यक्ति आसानी से अपने भारीभरकम चेहरे को स्लिम-फिट कर सकता है।

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इन आसान से तरीकों से बढ़ाएं इम्यून सिस्टम की क्षमता

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के कारण ही हमारा शरीर ठीक से काम कर पाता है, जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वह बहुत ही जल्दी-जल्दी बीमारी की चपेट में आते हैं।

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झट-पट वजन कम करने के लिए करें ये एक्सरसाइज

वजन कम करने के लिए जिम में घंटों पसीने बहाना काफी झंझट भरा हो सकता है। इसके विपरीत कुछ हल्के-फुल्के एक्सरसाइज भी हैं जिनकी मदद से कम समय में ज्यादा वजन कम किया जा सकता है।