Vikas Kumar

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Vikas Kumar Works With Lifealth.Com as a Content Writer. A poet, admirer of Nagarjuna's writing. Loves to write, in spare time he is engrossed in reading novels. Also a movie buff, Manjhi is his favourite movie. His Twitter Handle Is @vikaskmandal.

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आशावादी होने के क्या फायदे हैं

आशावादी विचारधारा वाले व्यक्ति अन्य लोगों के मुकाबले बहुत ज्यादा सुलझे हुए और मानसिक रूप से बाकियों से ज्यादा मजबूत होते हैं। इस वजह से ऐसे लोग ज्यादा सफल और तनावमुक्त होते हैं।

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जानें क्या है विपश्यना मेडिटेशन तकनीक और इससे होने वाले फायदे

विपश्यना मेडिटेशन, मेडिटेशन के उन तकनीकों में से है जो सैकड़ों वर्ष पहले से किया जा रहा है। इस तरह के मेडिटेशन तकनीक से व्यक्ति न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक रूप से स्वस्थ रहता है।

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इन टिप्स की मदद से बढ़ाएं अपनी मेमोरी पॉवर

बहुत ज्यादा तनाव या डिप्रेशन में होने या बहुत ज्यादा दवाओं के सेवन से व्यक्ति की मेमोरी पॉवर कम होने लगती है। जिसके कारण किसी बात को याद रखना या किसी काम में ध्यान केन्द्रित न हो पाने जैसी समस्याएं होने लगती है।

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तन और मन दोनों में संतुलन बनाने के लिए आजमाएं ये खास तरीके

एक स्वस्थ जीवन के लिए सबसे जरुरी है कि व्यक्ति का शरीर बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से संतुलित हो। कहने का तात्पर्य हैं कि मानसिक स्वास्थ और शारीरिक स्वास्थ के बीच संतुलन बना कर ही एक स्वस्थ जीवन को बेहतर रूप से जिया जा सकता है।

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सीने को मजबूत और चौड़ा बनाने के लिए करें ये एक्सरसाइज

चौड़े और मस्कुलर चेस्ट के लिए आपको खासतौर पर वजन उठाने वाले एक्सरसाइज की जरूरत होती है। चौड़ा सीना बनाने के लिए इसके लिए कार्डियो और हिट एक्सरसाइज उतने ज्यादा कारगर नहीं है।

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अपनी दाढ़ी को कोमल और आकर्षक बनाने के लिए अपनाये ये टिप्स

बड़ी दाढ़ी रखने के साथ-साथ उसकी खास तरह की देखभाल की जरूरत होती है। दाढ़ी की सही देखभाल न होने पर त्वचा से संबंधित कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं।

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हार्मोन जो आपके वजन को कम होने से रोकते हैं

वजन के कम न हो पाने के पीछे कई तरह के कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक है हमारे शरीर में पाए जाने वाले कुछ खास तरह के हार्मोन्स जिनमें होने वाले बदलाव वजन बढ़ने का कारण बनते हैं।

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चंद मिनटों में कमर के दर्द को दूर करें इन एक्सरसाइज की मदद से

कमर और रीढ़ की हड्डी में होने वाले दर्द की वजह से इसका असर पूरे शरीर पर देखने को मिलता है। इस दर्द को एक्सरसाइज की मदद से दूर किया जा सकता है।

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जीवनशैली में इन बदलावों के जरिए कम करें अपना वजन

वजन बढ़ने के पीछे व्यक्ति की अनियमित जीवन शैली भी जिम्मेदार हो सकती है। इसलिए जरुरी है कि आप अपनी जीवन शैली में बदलाव लाएं। ऐसा करके आप अपने वजन को बढ़ने से रोक सकते हैं।