Vikas Kumar

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Vikas Kumar Works With Lifealth.Com as a Content Writer. A poet, admirer of Nagarjuna's writing. Loves to write, in spare time he is engrossed in reading novels. Also a movie buff, Manjhi is his favourite movie. His Twitter Handle Is @vikaskmandal.

Effects of Using phones before sleeping and how to avoid it

रात को सोने से पहले फोन का प्रयोग करना हो सकता है खतरनाक

मोबाइल फोन आज सभी की जरूरत बन गया है लेकिन सोने से पहले इसका प्रयोग नुकसानदेह हो सकता है। सोने से पहले फोन और टेबलेट का प्रयोग आपमें इनसोम्निया जैसे नींद सम्बंधित मानसिक विकार को जन्म देता है।

stereotypic-movement-disorder-cause-symptoms-and-treatment

स्टीरियोटाइपिक मूवमेंट डिसऑर्डर के कारण, लक्षण और उपचार

इस तरह का विकार सबसे ज्यादा बच्चों में देखने को मिलता है, जिसमें बच्चा अपने शरीर के अंगों को बहुत ज्यादा हिलाता है या सिर जोर-जोर से पटकने लगता है, जिसके कारण वह शरीरिक रूप से क्षतिग्रस्त भी हो जाता है ।

obsessive compulsive disorders cause symptoms and treatment

जानें ओब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर के कारण, लक्षण और उपचार

ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर जिसमें व्यक्ति अपने भीतर बिना किसी कारण ही एक अलग तरह की सोच किसी के भी प्रति बना लेता है और उसी की चिंता और डर में डूबा रहता है।

Tips to follow before you go to gym

आप जिम जाने की सोच रहें हैं तो जरूर रखें इन बातों का ध्यान

युवाओं में अक्सर ऐसा देखा गया है कि वह अपने बॉडी को लेकर काफी चिंतित रहते है। जिससे मसल्स बनाने के लिए कई बार गलत तरीके से जिम करना शुरू कर देते हैं। तो ऐसे में जिम जाने से पहले किन बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

know how to burn calories quickly by working out

जॉगिंग से भी ज्यादा तेजी से कैलोरी कम करते हैं ये वर्कआउट

जॉगिंग के अलावा भी कई ऐसे वर्कआउट होते हैं जिसको करने से काफी मात्रा में कैलोरी को कम किया जा सकता है। इनमें से कुछ वर्क आउट बेहद आसान और कम समय में किये जा सकते हैं।

imple ways to do cardio exercise at home

ऐसे कार्डियो एक्सरसाइज जिन्हें घर पर ही कर सकते हैं

अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है और आप फिर भी फिट रहना चाहते हैं तो कार्डियो एक्सरसाइज़ आपके लिए सही विकल्प हो सकता है। जानें कौन-कौन से कार्डियो एक्सरसाइज करना बेहतर हो सकता है।

exercises that burn 100 calories in 10 minutes

इन एक्सरसाइज की मदद से सिर्फ 10 मिनट में कम करें 100 कैलोरी

बहुत से लोगों को जल्द से जल्द वजन कम करने की इच्छा होती है लेकिन समय के अभाव में वह ऐसा कर नहीं पाते हैं। कुछ ऐसे एक्सरसाइज भी होते हैं जिन्हें रोज 10 मिनट करने से जल्दी से वजन कम किया जा सकता है।

how to be successful by practicing spirituality

अध्यात्म का सहारा लेकर चढ़ें सफलता की सीढ़ियां

सफलता के लिए व्यक्ति में एकाग्रता, दृढ़ता और अपनी क्षमताओं के बारे में बेहतर जानना महत्वपूर्ण होता है।अध्यात्म के कुछ ऐसे तरीके है जिनके प्रयोग से आप खुद को मानसिक रूप से दृढ़ बना सकते हैं।

what are the reasons that always make you feel tired

इन मानसिक कारणों से हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं आप

थकावट होना एक आम बात है लेकिन अगर आप हर वक्त थकान महसूस करते हैं तो यह मानसिक रूप से अस्वस्थ होने की ओर इशारा करता है। इस समस्या के निपटने के लिए सबसे पहले इस बात की जानकारी का होना बहुत जरुरी होता है।

How to get rid of the problem of insomnia

इनसोम्निया की समस्या को दूर करने के लिए अपनाएं ये उपाय

इनसोम्निया(अनिद्रा) के कारण व्यक्ति को ठीक से नींद न आने की शिकायत रहती है। अगर इसका सही उपचार ना किया जाए तो यह शरीर के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है। जिससे कुछ खास तरह के उपायों से छुटकारा पाया जा सकता है।