Vikas Kumar

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Vikas Kumar Works With Lifealth.Com as a Content Writer. A poet, admirer of Nagarjuna's writing. Loves to write, in spare time he is engrossed in reading novels. Also a movie buff, Manjhi is his favourite movie. His Twitter Handle Is @vikaskmandal.

Signs that suggest You need to take a break from social media

अगर दिख रहे हैं ये लक्षण तो आपको ले लेना चाहिए सोशल मीडिया से ब्रेक

सोशल मीडिया का प्रयोग व्यक्ति को मानसिक रूप से प्रभावित करता है, इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल आपकी दिमागी क्षमता को कम कर देता है। इसलिए इससे एक निश्चित समय के बाद दूरी बना लेनी चाहिए।

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मेडिटेशन के साथ-साथ संगीत सुनने से होने वाले फायदे

संगीत और मेडिटेशन दोनों ही मानसिक रूप से सुकून प्रदान करते हैं लेकिन अगर आप दोनों के मेल को एक साथ आजमाते हैं तो यह तरीका और ज्यादा कारगर हो जाता है।

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जानें डिस्कैलकुलिया के बारे में जिसमें बच्चों को गणित विषय समझ नहीं आता

बहुत से बच्चों को गणित के सवालों को समझने में काफी कठिनाई होती है। जो कि एक सामान्य सी बात लगती है, परन्तु असल में यह एक तरह का मानसिक विकार है जिसके कारण बच्चे को गणित के सवाल और अंकों की संरचना थोड़ी भी समझ नहीं आती है।

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बौद्ध मेडिटेशन से अपने अंदर जगाएं दया और प्रेम की भावना

मेडिटेशन को करने के लिए कई तरह की तकनीक का सहारा लिया जाता है। उन्हीं में से एक बौद्ध मेडिटेशन, जो व्यक्ति में एकग्रता, सकारात्मकता के साथ दया और प्रेम की भावना को बढ़ाता है।

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जानें क्या है रेकी मेडिटेशन और इससे होने वाले फायदे

मेडिटेशन को कई तरीको से किया जाता सकता है, इसको करने के लिए कई तरह की तकनीकों का सहारा लिया जाता है, लेकिन सभी तकनीकों का सिर्फ और सिर्फ एक ही लक्ष्य होता है, व्यक्ति के मन को शांत रखना।

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सोशल एंग्जायटी से पीड़ित व्यक्ति की मदद के लिए रखें इन बातों का ध्यान

मानसिक विकार होने पर पीड़ित व्यक्ति के लिए सबसे ज्यादा चिड़चिड़ाहट इस बात की होती है कि कोई उनकी बातों को नहीं समझता है जिसके कारण सोशल एंग्जायटी का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है।

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तला-भुना खाने से भी आपको हो सकती है मानसिक समस्याएं

फ़ास्ट फ़ूड का सेवन शारीरिक रूप से हानिकारक तो होता ही है यह मानसिक स्वास्थ पर भी गहरा असर करता है। इसके कारण मानसिक विकार होने का खतरा बना रहता है।

Delusional Disorder causes symptoms and treatment

जानें डिल्यूशनल डिसऑर्डर के बारे में जिसमें व्यक्ति को भ्रम होने लगता है

व्यक्ति में जरूरत से ज्यादा भ्रम पैदा करने वाले मानसिक विकार को ‘डिल्यूशनल डिसऑर्डर’ कहा जाता है। यह मानसिक विकार व्यक्ति के सोचने-समझने की क्षमता को कम करता है।

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राजयोग मेडिटेशन से करें अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा का संचार

मेडिटेशन का अभ्यास कई तरीकों से किया जा सकता है उन्हीं में से एक है राजयोग मेडिटेशन। जो न केवल व्यक्ति एक भीतर एकाग्रता को बढ़ाता है बल्कि यह व्यक्ति के भीतर सकारात्मक विचारों को जन्म देता है।