what is the real meaning of namaste

नमस्ते का वास्तविक अर्थ क्या होता है

नमस्ते किसी का अभिवादन या स्वागत करने का एक अद्भुत संकेत है, जिसके कई वैज्ञानिक फायदे भी हैं। नमस्ते का उच्चारण करने से शरीर के अंदर सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है, जो सामने वाले व्यक्ति की आत्मा को भी तृप्त करती है।

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बालों और त्वचा के लिए बेसन कैसे फायदेमंद होता है

बालों और त्वचा को स्वस्थ और आकर्षक बनाने के लिए रसोई घर में मिलने वाला बेसन काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट आदि पोषक तत्व त्वचा और बालों को पोषण प्रदान करके स्वस्थ बनाते हैं।

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दर्द के बिना सिक्स पैक एब्स कैसे बनाएं

सिक्स पैक एब्स बनाने से शरीर मस्कुलर और आकर्षक बनता है, लेकिन कई एब्स एक्सरसाइज आपके शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालकर दर्द की समस्या बना देती हैं। लेकिन कुछ एक्सरसाइज की मदद से दर्द के बिना भी एब्स बनाए जा सकते हैं।

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त्वचा और बालों के लिए तुलसी इस्तेमाल करने के फायदें

त्वचा और बालों से संबंधित समस्याओं को दूर करने और उन्हें स्वस्थ बनाने के लिए तुलसी एक प्रभावशाली और जल्दी परिणाम देने वाला प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद गुण त्वचा और बालों को पोषण प्रदान करके स्वस्थ बनाते हैं।

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जिम की शुरुआत करने के दौरान खुद को ध्यानकेन्द्रित रखने के लिए टिप्स

जिम या वर्कआउट की शुरुआत करने से पहले लोगों के मन में कई सवाल होते हैं या झिझक होती है। कुछ टिप्स को ध्यान में रखकर आप जिम की शुरुआत करने के दौरान ज्यादा ध्यानकेन्द्रित रह सकते हैं और बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

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नाखूनों के फंगस के लिए हाइड्रोजन परॉक्साइड का इस्तेमाल कैसे करें

नाखूनों पर लगा फंगस आपकी खूबसूरती को कम करता है, जिसकी वजह से नाखूनों का रंग पीला, सूजन या टूटने लगता है। इसे हटाने के लिए हाइड्रोजन परॉक्साइड का इस्तेमाल किया जा सकता है, यह जल्दी और प्रभावी तरीके से नाखूनों से फंगस हटाता है।

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आंखों के नीचे की त्वचा की देखभाल कैसे करें

आंखों के नीचे की त्वचा काफी हल्की और संवेदनशील होती है, जिस वजह से हानिकारक किरणों और प्रदूषण की वजह से जल्दी अस्वस्थ हो जाती है। इसे ठीक करने के लिए कुछ आसान और प्रभावशाली तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

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योग को बेहतर बनाने के नियम

योग का अभ्यास करने से बाहरी और आतंरिक शांति प्राप्त होती है और स्वास्थ्य बेहतर बनता है। लेकिन योग को प्रभावशाली बनाने के लिए योग दर्शनशास्त्र के कुछ नियमों को अपनाना बहुत जरुरी है, जिससे आपको बेहतर नतीजे प्राप्त होते हैं।

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सर्किट ट्रेनिंग करने के फायदे

सर्किट ट्रेनिंग में स्ट्रेंथ और एंड्यूरैंस ट्रेनिंग शामिल होती हैं, जिससे मसल्स की ताकत और मजबूती बढ़ती है। इन चीजों के अलावा भी आपको तेज गति और बिना आराम किए एक्सरसाइज करने से कई स्वास्थ्य फायदे प्राप्त होते हैं।

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बॉडीवेट एक्सरसाइज की मदद से अपनी कमर को मजबूत बनाएं

शरीर के ऊपरी हिस्से की मजबूती और स्थिरता आपकी कमर पर निर्भर करती है, इसलिए इसका मजबूत और स्थिर होना काफी आवश्यक है। कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइज की मदद से कमर की मजबूती और स्थिरता को बढ़ाया जा सकता है।