Rupam Sinha

Content Writer

Rupam Sinha, a content writer at Lifealth. She loves to listen music and travelling and apart from this she also loves watching movies.

How to eat less saturated fat

Saturated fats: कौन से सेचुरेटेड फैट्स वाले खाद्य पदार्थो के सेवन को कम करना चाहिए

Saturated fats: स्वास्थ्य को बनाए रखने और गंभीर स्वास्थ्य समस्या को रोकने के लिए, कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करना आवश्यक है। इसलिए, आपको सेचुरेटेड फैट्स के सेवन को भी सीमित करना चाहिए। आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो सेचुरेटेड फैट्स का समृद्ध स्रोत हैं।

What Happens If You Stretch Every Day

Stretching tips: पुरूषों को कौन से स्ट्रेचेज के बारे में पता होना चाहिए

Stretching tips: स्ट्रेचिंग शरीर के लिए लाभकारी होता है। ऐसे में कुछ स्ट्रेचेज होते हैं जिसके बारे में पुरूषों को जानकारी होनी चाहिए ताकि वो इनका सही तरीके से लाभ उठा पाएं और शरीर को स्वस्थ रख सकें।

Walking for Weight Loss

Morning Walk for Weight loss: वजन कम करने के लिए सुबह में टहलना क्यों जरूरी है

Morning Walk for Weight loss: सुबह टहलना शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करता है और फैट और कैलोरी को भी आसानी से बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा सुबह टहलना कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत प्रदान करता है।

remedies to get rid of a cold sore

Remedies for Cold Sore: रातभर में छाले की समस्या को कैसे दूर करें

Remedies for Cold Sore: छाले की समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं क्योंकि यह आपके छाले को कम करने के साथ-साथ उसके कारण होने वाली खुजली और जलन को भी कम करता है।

Brown Sugar Scrubs For Scalp

Brown Sugar Scrub For Scalp: स्कैल्प के लिए ब्राउन शुगर स्क्रब कैसे बनाएं

Brown Sugar Scrub For Scalp: ब्राउन शुगर स्क्रब बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रखते हैं और स्कैल्प में होने वाली समस्या को भी दूर करते हैं, साथ ही स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करते हैं।

Healthy Late Night Snacks

Weight lose: वजन कम करने के लिए आधी रात में कौन से स्नैक्स का सेवन करें

Weight lose: वजन कम करना चाहते हैं तो कुछ ऐसे स्नैक्स हैं जिनका सेवन आप आधी रात को भी कर सकते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं और शरीर को भी स्वस्थ रखते हैं।

Ways to Stay Energized

Drinks for Lethargy: थकावट या आलस दूर करने के लिए कौन से प्राकृतिक पेय का सेवन करें

Drinks for Lethargy: थकावट और आलस की समस्या को दूर करने के लिए कुछ पेय पदार्थ हैं जिनका सेवन करना लाभकारी साबित हो सकता है क्योंकि ये आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

Weird Facts About Testosterone

Testosterone: टेस्टोस्टेरोन के बारे में जरूरी जानकारी

Testosterone: शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का बढ़ना-घटान शरीर को प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन से जुड़ी कई ऐसी बातें होती हैं जिनका जानना आवश्यक होता है।

Signs You're Getting Fitter

Healthy Weight Signs: संकेत जो बताते हैं कि आपका वजन सही है

Signs of Healthy Weight: वजन को अधिक कम होना भी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि आपका वजन सही है या नहीं ताकि आप किसी प्रकार की कोई गलती ना करें।

Fairness beauty tips for oily skin

Tips For Oily Skin: तैलीय त्वचा के लिए फेयरनेस टिप्स

Tips For Oily Skin: तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए कुछ आसान फेयरनेस टिप्स आते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। इन टिप्स का पालन करने से आप अपनी त्वचा की समस्याओं को कम कर सकते हैं।