Avoid these things and keep your bones healthy

मजबूत हड्डियां चाहते हैं तो इन चीजें को कहें ना

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए शरीर में कैल्शियम का सही मात्रा में होना बेहद जरूरी है। लेकिन जाने- अनजाने में हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते है या ऐसी बहुत सी आदतें हैं जो हमारी हड्डियों को नुकसान पहुंचाती हैं।

How to reduce inflammation caused by injury asr

चोट लगने से आई सूजन को कम करने के लिए करें ये उपाय

कई बार खेल- खेल में चोट लगने से बच्चों के सिर पर सूजन आ जाती है। अगर सूजन कम हो तो उसे इन घरेलू उपायों का प्रयोग करके ठीक किया जा सकता है। घरेलू उपाय सूजन को धीरे- धीरे कम कर देते हैं जिससे दर्द में भी आराम मिलता है।

Essential Habits for Keeping Your Teeth Clean and Healthy

ये अच्छी आदतें अपनाएं और दांतों को रखें मजबूत और हेल्दी

स्वस्थ दांतों से हमें अच्छी मुस्कान का आत्मविश्वसा मिलता है। लेकिन कई कारणों और हमारी लापरवाही की वजह से बहुत बार दांत खराब हो जाते हैं, लेकिन दांतों को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपनी कुछ आदतों में बदलाव करना जरुरी है। इन अच्छी आदतों से हम अपने दांतों को स्वस्थ रख पाएंगे।

how to behave when your crush is in front of you

अपने क्रश को आसपास देखकर कैसा व्यवहार करें

लोग अक्सर अपने क्रश को अपने सामने पाकर असहज हो जातें है और अजीब व्यवहार करने लगते हैं जिससे आपका इंप्रेशन बिगड़ जाता है। यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स दे रहें है जिनको फॉलो करके आप अपने क्रश को अपनी ओर आकर्षित कर सकते हैं।

Reasons to Eat a Salad Every Day

सलाद खाना क्यों सेहत के लिए है फायदेमंद

सलाद खाना शरीर के लिए लाभदायक होता है, ये हमारी खूबसूरती तो बढ़ाता ही है और साथ ही साथ हमें स्वस्थ और सेहतमंद रखने में मदद करता है। सलाद हमारी पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है इसलिए सलाद को भोजन में जरूर शामिल करना चाहिए।

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बादाम का दूध पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

बादाम का दूध शरीर के लिए बहुत सेहतमंद होता है। इसमें विटामिन E की मात्रा 50 प्रतिशत होती है जो हमारी त्वचा को सुंदर और निखरी हुई बनाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाता है।

Side Effects Of Almonds

अत्यधिक मात्रा में बादाम के सेवन से होने वाले नुकसान

तेज दिमाग और दुरुस्त सेहत के लिए बादाम खाना जरुरी है, लेकिन जरुरत से ज्यादा बादाम सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए बादाम का सेवन करते वक्त उसकी मात्रा का विशेष ध्यान रखें।